19 min
J’ai peur du regard des autres, qu’ils me bannissent de la tribu, me jettent des pierres et me maudissent jusqu’à la 42ème génération… CourirUnTrail
-
- Vildmarken
Tremblez pauvres mortels !Sentez la sueur froide qui dégoulinent le long de votre colonne vertébrale.
Vous me reconnaissez, vous savez qui je suis…La peur, la terrible peur !
Obéissez-moi, craignez-moi, et surtout… surtout… fuyez-moi !
Faisons une place à la peur !
Bien le bonjour!Aujourd’hui, vous l’avez deviné, nous allons parler de la peur…
Dernièrement, j’ai suivi une formation sur la peur, animé par Aurélie Verdon, une hackeuse taoïste, praticienne en médecine chinoise et en hypnose…Bref, j’ai déjà vu quelques amis aller se faire retourner le ciboulot avec elle, pour enlever quelques couches encombrantes qui sert de plumard au singe sautillant qui squatte la cervelle.
Autant dire que j’ai confiance.Alors, quand elle propose de parcourir les émotions sous l’angle de la médecine chinoise, je sens et je sais que ça va décoiffer du poney-mutant !
Il n’y aura pas de place pour de la sagesse poussiéreuse, mais du concret et de l’action. (Attention, spoiler : un remède à la peur = Action).
Je vais planter un peu le décor, et puis après, je vais me lancer.Oui, car comme dit Alain Damasio :
Réfléchir, c’est fléchir deux foisLa Zone du Dehors, Alain Damasio
Donc, un peu de théorie, puis je me mets à poil, au risque de me faire jeter de la tribu. J’aime vivre dangereusement (parfois).
Au commencement, la peur était badass (et notre amie)
Pas difficile à comprendre.Un tigre à dents de sabre, on bascule en mode fuite, combat ou tétanie.Trois réponses optimales :on se sauve, on lui ratatine la face, ou on passe en mode camouflage.Et tout ça, avec un corps et une cognition qui s’adapte au mieux pour ces actions, en stimulant le courage, l’humilité, l’instinct de survie, aiguise la prudence, etc.
La peur est donc un mécanisme ultra-utile.
Qu’est-ce qui déclenche ce super-pouvoir ?
Perso, la peur m’apparaît plus souvent comme un frein, que comme un produit dopant auto-produit et légal…
Mais pourquoi ? Pourquoi la peur peut me freiner ?
Alors, deux éléments sont indispensables pour déclencher la peur :une ou des sensationsdes pensées (une cognition, pas forcément de manière consciente)
Il s’agit de percevoir quelque chose puis de l’analyser pour déclencher notre pouvoir. La peur est donc subjective et culturel.Les peurs changent en fonctions des époques.
Alors, oui, la peur, c’est utile.C’est indispensable.La peur saine, oui. La peur dite physiologique.
La peur d’avoir peur
C’est là que le bat blesse.Lorsque la peur s’éloigne de son fonctionnement physiologique.En médecine chinoise, les émotions ne sont pas négatives ou positives.C’est un équilibre en mouvement.
À côté de la peur physiologique, qu’est-ce qu’il y a ?
Le manque de peur, la peur étouffée, la peur inappropriée (tels que les phobies), la peur excessive…
En fait, on peut savoir si une peur est physiologique, ou non. Et donc, pouvoir travailler dessus. Ce qui est plutôt encourageant.Pas de fatalité.
Les peurs naturelles chez les bipèdes aux pouces préhenseurs et à l’encéphale hautement développé
Mais oui, bien sûr. Ces peurs qu’on retrouvent dans toutes les cultures, et à priori, à toutes les époques :
Tremblez pauvres mortels !Sentez la sueur froide qui dégoulinent le long de votre colonne vertébrale.
Vous me reconnaissez, vous savez qui je suis…La peur, la terrible peur !
Obéissez-moi, craignez-moi, et surtout… surtout… fuyez-moi !
Faisons une place à la peur !
Bien le bonjour!Aujourd’hui, vous l’avez deviné, nous allons parler de la peur…
Dernièrement, j’ai suivi une formation sur la peur, animé par Aurélie Verdon, une hackeuse taoïste, praticienne en médecine chinoise et en hypnose…Bref, j’ai déjà vu quelques amis aller se faire retourner le ciboulot avec elle, pour enlever quelques couches encombrantes qui sert de plumard au singe sautillant qui squatte la cervelle.
Autant dire que j’ai confiance.Alors, quand elle propose de parcourir les émotions sous l’angle de la médecine chinoise, je sens et je sais que ça va décoiffer du poney-mutant !
Il n’y aura pas de place pour de la sagesse poussiéreuse, mais du concret et de l’action. (Attention, spoiler : un remède à la peur = Action).
Je vais planter un peu le décor, et puis après, je vais me lancer.Oui, car comme dit Alain Damasio :
Réfléchir, c’est fléchir deux foisLa Zone du Dehors, Alain Damasio
Donc, un peu de théorie, puis je me mets à poil, au risque de me faire jeter de la tribu. J’aime vivre dangereusement (parfois).
Au commencement, la peur était badass (et notre amie)
Pas difficile à comprendre.Un tigre à dents de sabre, on bascule en mode fuite, combat ou tétanie.Trois réponses optimales :on se sauve, on lui ratatine la face, ou on passe en mode camouflage.Et tout ça, avec un corps et une cognition qui s’adapte au mieux pour ces actions, en stimulant le courage, l’humilité, l’instinct de survie, aiguise la prudence, etc.
La peur est donc un mécanisme ultra-utile.
Qu’est-ce qui déclenche ce super-pouvoir ?
Perso, la peur m’apparaît plus souvent comme un frein, que comme un produit dopant auto-produit et légal…
Mais pourquoi ? Pourquoi la peur peut me freiner ?
Alors, deux éléments sont indispensables pour déclencher la peur :une ou des sensationsdes pensées (une cognition, pas forcément de manière consciente)
Il s’agit de percevoir quelque chose puis de l’analyser pour déclencher notre pouvoir. La peur est donc subjective et culturel.Les peurs changent en fonctions des époques.
Alors, oui, la peur, c’est utile.C’est indispensable.La peur saine, oui. La peur dite physiologique.
La peur d’avoir peur
C’est là que le bat blesse.Lorsque la peur s’éloigne de son fonctionnement physiologique.En médecine chinoise, les émotions ne sont pas négatives ou positives.C’est un équilibre en mouvement.
À côté de la peur physiologique, qu’est-ce qu’il y a ?
Le manque de peur, la peur étouffée, la peur inappropriée (tels que les phobies), la peur excessive…
En fait, on peut savoir si une peur est physiologique, ou non. Et donc, pouvoir travailler dessus. Ce qui est plutôt encourageant.Pas de fatalité.
Les peurs naturelles chez les bipèdes aux pouces préhenseurs et à l’encéphale hautement développé
Mais oui, bien sûr. Ces peurs qu’on retrouvent dans toutes les cultures, et à priori, à toutes les époques :
19 min