32 min
Jak radzić sobie z “niefajnymi” emocjami? Piotr Bielski - Jogin Śmiechu
-
- Självhjälp
Postanowiłem odpalić nowy podcast, na którym będę dzielił się radością codziennego życia, technikami, które ułatwiają akceptowanie własnych emocji i przeżyć oraz… wspólną medytacją do odtworzenia, kiedy tylko tego potrzebujesz. Dzisiaj pierwszy odcinek o tym, o czym ostatnio dużo, bo o czymś ważnym. O akceptacji własnych emocji, integrowania przeżyć, przeżywania i wyrażania ich, nawet jeśli wydają nam się negatywne. Ponieważ ze wszystkich emocji i sytuacji da się wyciągnąć coś dobrego, dać sobie kopa, power energii! Akceptując wszystkie emocje, budujemy w sobie gotowość doświadczania autentycznej radości. Dzielę się z Wami przykładami takich sytuacji, a po wprowadzeniu — rozpoczynam medytację, do której przy niedzieli zachęcam. Korzystaj śmiało i najlepiej daj znać, jak Ci się medytowało. :)
Postanowiłem odpalić nowy podcast, na którym będę dzielił się radością codziennego życia, technikami, które ułatwiają akceptowanie własnych emocji i przeżyć oraz… wspólną medytacją do odtworzenia, kiedy tylko tego potrzebujesz. Dzisiaj pierwszy odcinek o tym, o czym ostatnio dużo, bo o czymś ważnym. O akceptacji własnych emocji, integrowania przeżyć, przeżywania i wyrażania ich, nawet jeśli wydają nam się negatywne. Ponieważ ze wszystkich emocji i sytuacji da się wyciągnąć coś dobrego, dać sobie kopa, power energii! Akceptując wszystkie emocje, budujemy w sobie gotowość doświadczania autentycznej radości. Dzielę się z Wami przykładami takich sytuacji, a po wprowadzeniu — rozpoczynam medytację, do której przy niedzieli zachęcam. Korzystaj śmiało i najlepiej daj znać, jak Ci się medytowało. :)
32 min