Känslopodden Marja Norlin & Mattias Wallin

Välkommen till ett avsnitt som handlar om att leva livet, att känna sig levande, att våga utforska, ta risker för att få tillgång till oss själva. Livet är en resa fylld med både utmaningar och möjligheter, och det är genom att omfamna dessa att vi verkligen kan upptäcka vår sanna potential.
Att känna sig levande innebär att vara närvarande i varje ögonblick, att uppskatta de små detaljerna som gör livet vackert, och att vara öppen för de erfarenheter som kommer i vår väg. Det handlar om att inte vara rädd för att misslyckas, utan att se varje misstag som en lärdom och en möjlighet att växa. När vi vågar ta risker och kliva utanför vår komfortzon, öppnar vi dörrar till nya insikter och möjligheter.
Varmt välkommen att lyssna.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Försoning och förlåtelse
Välkommen till dagens avsnitt där vi pratar om försoning och förlåtelse. Försoning och förlåtelse är kraftfulla verktyg för att läka gamla sår och återställa relationer. Men vad innebär det egentligen att förlåta någon? Och hur skiljer sig försoning från förlåtelse?
I detta avsnitt diskuterar vi varför förlåtelse kan vara svårt och hur vi kan övervinna dessa hinder. Vi delar också inspirerande berättelser om förlåtelse och hur det kan förändra liv. Dessutom ger vi praktiska råd om hur du kan arbeta med förlåtelse och försoning i ditt eget liv.
Vi hoppas att dagens avsnitt ger dig nya insikter och verktyg för att släppa taget om gammalt groll och öppna upp för nya möjligheter i dina relationer.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt utforskar vi kraften i guidad meditation för att hantera starka och jobbiga känslor. Vare sig du kämpar med ångest, stress eller bara känner dig överväldigad av livets utmaningar, har vi något speciellt för dig.
I dagens avsnitt kommer vi att dyka djupt in i tekniker och metoder som hjälper dig att återfå din inre balans och lugn. Vi kommer att utforska hur meditation kan förvandla ditt sätt att hantera känslor, ge dig verktyg för att möta vardagens stress med ny styrka och hur du kan använda dessa tekniker för att förbättra ditt dagliga välbefinnande.
Så gör dig bekväm, ta en djup andetag, och låt oss tillsammans utforska detta kraftfulla verktyg för självvård.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till ytterligare ett avsnitt i Känslopodden, det är en fortsättning på relations ämnet vi pratade om sista. Denna gång tar vi upp Dramatriangeln, även känd som Karpman's triangel, är ett psykologiskt och socialt verktyg som beskriver ett mönster av dysfunktionella relationer mellan människor. Triangeln består av tre roller: offer, förövare och räddare. Dessa roller interagerar på sätt som skapar och upprätthåller konflikter och emotionellt drama. Individer kan rotera mellan dessa roller, vilket bidrar till en ond cirkel av negativa interaktioner. Förståelse och medvetenhet om dessa roller kan hjälpa individer att bryta mönstret och främja hälsosammare relationer.
För en visuell förklaring och mer djupgående information, titta på denna video: Understanding the Drama Triangle.
Välkommen !

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till vårt tredje samtal om anknytning. Här diskutera vi om barn och hur vi som vuxna behöver modigt ta emot deras känslor och tillåta dem att utforska sina känslor, vilket ger dem möjlighet att utveckla en trygg relation till sig själva och sina känslor. Vi kommer även att utforska betydelsen av lek för barn, där de i en säker miljö kan utforska sina känslomässiga upplevelser och därmed lära sig att känslor inte är farliga. Slutligen kommer vi att betona vikten av att vuxna tar hand om sig själva för att kunna vara närvarande och trygga anknytningspersoner för sina barn.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till avsnitt två med Gunnar Karlin. Vi fortsätter vår utforskning av den avgörande anknytningen och dess inverkan på vår förmåga till tillväxt och mognad. Bristen på en trygg känslomässig anknytning kan leda till en avskiljning från vårt autentiska jag, vilket resulterar i skapandet av ett falskt själv. Detta kan göra det svårt att finna riktning och mening i livet, och vi kan börja kompensera genom olika strategier för att uppnå närhet och känna oss värdefulla.
Det är aldrig för sent att uppnå en trygg anknytning. Genom självförståelse och bearbetning av det vi saknade tidigare, samt genom att våga öppna upp våra hjärtan och närma oss andra människor känslomässigt i nära relationer, kan vi skapa den trygghet vi behöver.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.