156 avsnitt

Kaliper är en podcast för dig som vill komma igång med träningen, höja ditt välmående och förbättra dina resultat, genom att träna och äta rätt för ditt mål. Mathias Zachau har arbetat som chefredaktör för fitnesstidningen Iron Man Magazine och har publicerats i tidningar som Pulse Magazine, KroppsNytt och Aftonbladet och är grundare av MZ Fitness Consulting. Christoffer utbildar sig till Master Trainer vid International Sports Sciences Association (ISSA) och arbetar som styrketräningsinstruktör och personlig tränare på nätet på Min PT Online punkt se. Om du vill lära dig hur du ska träna och äta för att bygga muskelmassa, öka muskelvolymen, bli starkare, minska midjemåttet, kroppsfettet och vikten och förbättra din hälsa, då är detta en podcast som du vill lyssna på. Vet du hur du ska äta och träna för ditt mål? Har du motivation, disciplin, karaktär, kunskap och strategier för att öka dina resultat? Har du ett kostschema, ett träningsprogram, och mental styrka för att lägga på dig muskler, tona kroppen och deffa eller tona kroppen? Träning och kost behöver inte vara komplicerat. När du vet vad du ska fokusera på och vad du kan strunta i så är det simpelt att uppnå synliga resultat, även om det fortfarande tar tid när man tränar och äter rätt för sitt mål. Du kan säkerligen föreställa dig exakt hur du vill må och se ut, när du är färdig med din resa, men vet du exakt hur du ska göra när det kommer till kosten och träningen? Kaliper handlar om hur du kan närma dig ditt mål, genom att bli medveten och förstå varför du får ett visst resultat. Podcasten ger dig enkla tips på saker du kan förändra här och nu för att redan idag börja närma dig ditt mål snabbare, så du kan lyckas du också. Kaliper lär dig förstå processen, så du inte bara vet vad du ska göra utan dessutom lär dig hur och varför saker och ting funkar. Fem dagar i veckan får du lära dig allt du behöver veta om dieter, kostprogram, kalorier, näringsämnen, kosttillskott, styrketräning, övningar, metoder, cardio, reps, set vila och fuskmåltider – så du kan växa som människa. Både resultatmässigt och kunskapsmässigt. Podcasten passar dig som vill lära dig mer om styrketräning, muskeltillväxt, fettförbränning och kroppstransformation, som har börjat träna nyligen eller går i tankar på att göra det. Om du vill lära dig hur du kan höja ditt välmående och öka dina resultat med rätt kost och träning, då är detta en podd för dig.

Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv

    • Hälsa och motion
    • 4.0, 43 betyg

Kaliper är en podcast för dig som vill komma igång med träningen, höja ditt välmående och förbättra dina resultat, genom att träna och äta rätt för ditt mål. Mathias Zachau har arbetat som chefredaktör för fitnesstidningen Iron Man Magazine och har publicerats i tidningar som Pulse Magazine, KroppsNytt och Aftonbladet och är grundare av MZ Fitness Consulting. Christoffer utbildar sig till Master Trainer vid International Sports Sciences Association (ISSA) och arbetar som styrketräningsinstruktör och personlig tränare på nätet på Min PT Online punkt se. Om du vill lära dig hur du ska träna och äta för att bygga muskelmassa, öka muskelvolymen, bli starkare, minska midjemåttet, kroppsfettet och vikten och förbättra din hälsa, då är detta en podcast som du vill lyssna på. Vet du hur du ska äta och träna för ditt mål? Har du motivation, disciplin, karaktär, kunskap och strategier för att öka dina resultat? Har du ett kostschema, ett träningsprogram, och mental styrka för att lägga på dig muskler, tona kroppen och deffa eller tona kroppen? Träning och kost behöver inte vara komplicerat. När du vet vad du ska fokusera på och vad du kan strunta i så är det simpelt att uppnå synliga resultat, även om det fortfarande tar tid när man tränar och äter rätt för sitt mål. Du kan säkerligen föreställa dig exakt hur du vill må och se ut, när du är färdig med din resa, men vet du exakt hur du ska göra när det kommer till kosten och träningen? Kaliper handlar om hur du kan närma dig ditt mål, genom att bli medveten och förstå varför du får ett visst resultat. Podcasten ger dig enkla tips på saker du kan förändra här och nu för att redan idag börja närma dig ditt mål snabbare, så du kan lyckas du också. Kaliper lär dig förstå processen, så du inte bara vet vad du ska göra utan dessutom lär dig hur och varför saker och ting funkar. Fem dagar i veckan får du lära dig allt du behöver veta om dieter, kostprogram, kalorier, näringsämnen, kosttillskott, styrketräning, övningar, metoder, cardio, reps, set vila och fuskmåltider – så du kan växa som människa. Både resultatmässigt och kunskapsmässigt. Podcasten passar dig som vill lära dig mer om styrketräning, muskeltillväxt, fettförbränning och kroppstransformation, som har börjat träna nyligen eller går i tankar på att göra det. Om du vill lära dig hur du kan höja ditt välmående och öka dina resultat med rätt kost och träning, då är detta en podd för dig.

    #155 – Allt du behöver veta om träningslivet

    #155 – Allt du behöver veta om träningslivet

    I det sista avsnittet av Kaliper går Mathias & Christoffer igenom hur du skapar en livsstil med träning och sund kost. Du får veta hur många glas vin du kan dricka innan du förstör dina resultat, hur du kan se på fuskmål och vad som egentligen är en livsstil med träning. Det och mycket mer… Read more om #155 – Allt du behöver veta om träningslivet

    • 50 min
    #154 – Allt du behöver veta om mental träning

    #154 – Allt du behöver veta om mental träning

    Hur blir man mentalt stark? Vad är egentligen mental träning? I det näst sista avsnittet av träningspodcasten Kaliper går Mathias & Christoffer igenom sina absolut bästa tips för hur du sätter upp mål och krossar dem totalt. Du får reda på vad som krävs för att du ska nå dit du vill och för att… Read more om #154 – Allt du behöver veta om mental träning

    • 36 min
    #153 – Allt du behöver veta om kost

    #153 – Allt du behöver veta om kost

    Mathias & Christoffer har samlat allt du behöver veta om kosten för att nå ditt mål. I takt med att podcasten Kaliper rör sig mot sitt slut kommer du att få ta del av exakt allt du behöver veta för att skapa ett kostschema för att bygga muskler och bränna fett – som funkar i… Read more om #153 – Allt du behöver veta om kost

    • 56 min
    #152 – Allt du behöver veta om styrketräning

    #152 – Allt du behöver veta om styrketräning

    I det första avsnittet på den sista säsongen samlar Mathias & Christoffer deras absolut bästa tips för hur du kan komma igång med styrketräning. De berättar också hur du kan skapa ett träningsschema som är anpassat för ditt mål. Du får reda på grunderna, principerna, och de bästa tipsen för hur du kan lyckas med… Read more om #152 – Allt du behöver veta om styrketräning

    • 48 min
    Kaliper – Säsongsavslutning säsong två

    Kaliper – Säsongsavslutning säsong två

    Efter 150 avsnitt tar kost- och träningspodcasten Kaliper en liten paus. Vi vill tacka alla 125.000+ lyssnare för ert stöd och support hittills och vi hoppas att ni är med oss när vi kommer tillbaka med en tredje runda av handfasta tips och tricks. Vårt mål är att se över vad vi kan förbättra för… Read more om Kaliper – Säsongsavslutning säsong två

    • 18 min
    #150 – Välj rätt träningsform för att bli smartare – och spara flera timmar per vecka

    #150 – Välj rätt träningsform för att bli smartare – och spara flera timmar per vecka

    Vilken träningsform gör att du blir smartare, kan tänka bättre och få mer gjort på kortare tid? Det finns knep och tricks som du kan ta till för att effektivisera din vardag, öka din hjärnkapacitet och förbättra din tankeverksamhet. Mathias & Christoffer avslöjar de bästa tipsen för att träna sig till en smartare och mer… Read more om #150 – Välj rätt träningsform för att bli smartare – och spara flera timmar per vecka

    • 13 min

Kundrecensioner

4.0 av 5
43 betyg

43 betyg

Svenssonskan ,

🏋🏼‍♀️

Otroligt kunniga "pratare", relevanta ämnen för oss som tränar, ämnen som är spot on! 👍🏽

Lennie "B" ,

Gick inte lyssna på tyvärr.

Läste om eran pod och verkade vara precis vad jag letat efter men...
När...ena...personen...pratar...så...lägger...han...konst...pauser...mellan...alla...ord.
2 min tyvärr sen fick jag stänga av. Synd!

Sofiepropp74 ,

Pump och magnesium

Mycket bra pod för oss träningsintresserade!

Mest populära podcaster inom Hälsa och motion

Andra som lyssnade prenumererar på