Kann man mit CrossFit Muskeln aufbauen? (#183‪)‬ #diegeilstestundedestages - CrossFit Aschaffenburg

Mit einer der häufigsten Fragen die ich zum Thema CrossFit gestellt bekomme: ist es möglich, richtig Muskeln aufzubauen?



Kleiner Spoiler: JA.



Wenn du folgendes beachtest:


Ernährung
Lifestyle
Trainingshäufigkeit
Trainingsintensität



Die ausführliche Erklärung gibt's in dieser Folge.



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