Läkning via filosofi & spiritualitet Yogaterapi

Möt Sanna Akasha Tobias, i ett avsnitt där vi gläntar på dörren till yogans andliga tradition i förhållande till mentalt välmående.
Vad för relevans har uråldrig visdom från en annan kultur för oss i Sverige idag?
Hur kan filosofi och spiritualitet erbjuda praktiska sätt att förhålla sig till lidande och smärta?
Vad händer i oss när vi tex ljuder ett mantra som en bön?
Sanna är yogini, meditations- och filosofilärare på Samayogalärarutbildningen som hon håller tillsammans med sin make Sky.
Sanna har studerat meditation, yoga & traditionell advaita vedanta sedan tonåren. Advaita vedanta (icke-dualism) är en av de olika filosofiska strömningarna som uppstod i Indien för många tusen år sedan, jämte tex. Buddhismen.
Sanna beskriver vedantas visdomslära som ett skyddsnät att falla tillbaka till när livet känns svårt. En metod med syfte att hjälpa oss att hantera svåra känslor, öka vår emotionella stabilitet och förstå vår sanna natur och identifiera oss med den del av oss som är oföränderlig. Vad vedantan lär oss är att källan till lyckan inte alls kommer från omvärlden eller från någon speciell situation. Källan till lycka är och förblir alltid oss själva, vårt innersta väsen. Även när vi tror att det är en särskild situation som ger lyckan, så kommer den från oss själva, men situationen har skapat ett sinnestillstånd där vi slappnar av och kan låta lyckan som är vårt eget varande, på sanskrit kallas det atman, lysa i vårt sinne. Det här är något som behöver förklaras närmare och det gör vedantan.
Testa meditera med Sanna!
Mer om Samayogautbildningen
EVENT: 31/7 Gratis Sama Yoga workshop inför höstens utbildningen
Referenser: Mantra meditation for mental health in the general population: A systematic review, Lynch et al.