32 episodes

En podcast för oss som älskar att springa och dessutom inte kan sluta prata om det. I varje avsnitt möts ett gäng erfarna löpare och snackar om löpning och livet. Samtalet utgår från ett tema och det bjuds på personliga berättelser och erfarenheter från löpningens många olika delar: fysisk och mental träning, motivation, lopp, naturupplevelser, utmaningar, prylar, friluftsliv, resor och äventyr. Ett ohämmat nyfiket och nördigt löparsnack med syfte att underhålla, informera och inspirera. Löpning är alldeles för viktigt för att tas på allvar.

Löparsnack Acast

    • Health & Fitness
    • 4.4 • 15 Ratings

En podcast för oss som älskar att springa och dessutom inte kan sluta prata om det. I varje avsnitt möts ett gäng erfarna löpare och snackar om löpning och livet. Samtalet utgår från ett tema och det bjuds på personliga berättelser och erfarenheter från löpningens många olika delar: fysisk och mental träning, motivation, lopp, naturupplevelser, utmaningar, prylar, friluftsliv, resor och äventyr. Ett ohämmat nyfiket och nördigt löparsnack med syfte att underhålla, informera och inspirera. Löpning är alldeles för viktigt för att tas på allvar.

    32 - Guldloppet

    32 - Guldloppet

    En av 2016 års fantastiska prestationer i löparskor är utan tvekan Maria Janssons EM-guld och Europarekord i 24 timmars löpning. Det snackas om att älska kampen, att träna hårt både mentalt och fysiskt och det viktiga samspelet mellan löpare och support under tävlingarna. Efter Sveriges framgångar i ultralopp - kommer det hålla i sig eller förändras med ökad konkurrens? Med Europamästaren och ultralöparen Maria Jansson och tränaren och landslagsledaren Andreas Falk.
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 1 hr 12 min
    31 - Träningsplanering - bortom dagbokshetsen

    31 - Träningsplanering - bortom dagbokshetsen

    Ett sätt att minska det där glappet mellan drömmar och realitet är ju att se över vad du kan ändra på i din träningsplanering inför nästa år. Ultralöparen Sophia Sundberg tog chansen och fick hjälp att ändra sitt upplägg vilket gett henne både en fysisk och mental boost under hösten. Här pratar hon med tränaresset och tidigare triatleten Jeff Frydenlund och löpteknikgurun Fredrik Zillén - några av dem som hjälpt henne att tweaka formen under hösten. Och det pratas förstås också om vad vad löpare på alla nivåer kan göra. Och så en samvetsfråga: hur använder du din träningsdagbok?
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 50 min
    30 - Träningsplanering och återhämtning

    30 - Träningsplanering och återhämtning

    I träningsplaneringen ingår inte bara vilket pass du ska springa nästa onsdag, eller vilket lopp du vill springa om sex månader, utan numera också en hel del annat. När det gäller prestation kan t ex elitmotionärer tjäna minst lika mycket på att se över och planera sin återhämtning som att trappa upp och intensifiera själva träningen menar konditionsforskaren Mikael Mattsson. Det är inte träningen som är det kluriga säger han, där finns evidensbaserad kunskap, utan hur man återhämtar sig och tillgodogör sig träningen. Finns det en nöt att knäcka i träningsplaneringen så verkar det vara just det. 
    Mikael Mattsson möter erfarna multiatleterna Kristin Larsson och Jari Palonen i ett samtal om träning och livet.
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 1 hr 1 min
    29 - Löpargruppens eldsjälar

    29 - Löpargruppens eldsjälar

    Det spelar ingen roll om du är elit eller motionär, 15, 40 eller 74 år gammal, som löpare vet du att det oftast är i grupp som dina egna gränser ruckas på. Det är i grupp den där extra kraften som du inte trodde fanns dyker upp, där tuff och hård träning också kan balanseras upp av ett mjukt täcke av gemenskap, glädje och humor.
    Löparlegenderna Willy Berggren, Palle Liljebäck och Mårten Westberg pratar om vad löpargruppen betyder för träningen, passionen och livet, vad Willys ”riktiga” intervaller egentligen innebär och varför man var så mycket snabbare förr.
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 1 hr 18 min
    28 - Sveriges bästa motionsspår

    28 - Sveriges bästa motionsspår

    Alltså, man blir ju nästan lite nyförälskad! I motionsspår. Orienterarna Oskar Jensen och Philip Persson reser land och rike runt för att testa motionsspåren i Sverige. I kommun efter kommun undersöker de spårens tillgänglighet, naturupplevelse, tuffhet, omfattning och historia. Och med på köpet: en drös upplevelser och erfarenheter de knappt vågat drömma om.
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 39 min
    27 - På tom mage genom Sverige

    27 - På tom mage genom Sverige

    I somras tog sig Simon Gustavsson från Treriksröset till Smygehuk på cykel, 230 mil på 15 dagar, utan att äta. Noll kalorier. Bara vatten och mineraler. Ett projekt han planerat och förberett sig för länge. Han ville visa att kroppen klarar mer än vi vanligtvis tror. Hur gjorde han, hur mår han idag och vad kan man som löpare och motionär lära sig av detta?
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 1 hr 3 min

Customer Reviews

4.4 out of 5
15 Ratings

15 Ratings

marakjell ,

Mycket bra podcast!

Hoppas det snart kommer fler avsnitt - längtar!

Airwayfever ,

Förväntansfull

Gillar verkligen konceptet, meeeen prata lite högre! I återhämtningsavsnittet kändes det som att alla viskade.

Anders234765 ,

Bra podcast!

Informativa och inspirerande samtal!

Top Podcasts In Health & Fitness

Listeners Also Subscribed To

More by Acast