1 tim. 22 min

Lena Ljungdahl om att vara mentalt spänstig I dag lyfter vi

    • Hälsa och motion

Om du spanar på kriminella kan det vara en god idé att klä av dig naken.
 
Det lär vi oss av Lena Ljungdahl, ena halvan av poddsuccén Över min döda kropp. Som före detta gymnast och polis har Lena lärt sig jobba med kroppen i stället för mot den, både fysiskt och mentalt. Tyvärr har hon börjat med padel nu, så hennes trovärdighet är på väg att ryka. Men innan det händer kanske hon kan lära oss något om mental spänstighet. Hon är trots allt ung, kvinna och kompetent.
 
Vi får även höra mer om hur det går med hennes och Anna Jinghedes debutroman, hur du kan minska risken att få panik i krissituationer och hur Philip, med Lenas hjälp, lyckades lura Sandrine att starta den här podcasten med honom.
 
Hålltider:
00:00 – Försnack
02:40 – Veckans gäst: Lena Ljungdahl
Mer av Lena:
lenaljungdahl.se
Lena på Instagram
Ljungdahl & Jinghede på Instagram
Podden Över min döda kropp
Avsnittet som förklarar ”Fäll ner kuken och försvinn”
Avsnittet som förklarar ”Ung, kvinna & kompetent”
ÖMDK:s podstore
Tjuv & Polis på SVT Play
***
 
Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.
 
***
 
Logga din träning i vår app StrengthLog!

Om du spanar på kriminella kan det vara en god idé att klä av dig naken.
 
Det lär vi oss av Lena Ljungdahl, ena halvan av poddsuccén Över min döda kropp. Som före detta gymnast och polis har Lena lärt sig jobba med kroppen i stället för mot den, både fysiskt och mentalt. Tyvärr har hon börjat med padel nu, så hennes trovärdighet är på väg att ryka. Men innan det händer kanske hon kan lära oss något om mental spänstighet. Hon är trots allt ung, kvinna och kompetent.
 
Vi får även höra mer om hur det går med hennes och Anna Jinghedes debutroman, hur du kan minska risken att få panik i krissituationer och hur Philip, med Lenas hjälp, lyckades lura Sandrine att starta den här podcasten med honom.
 
Hålltider:
00:00 – Försnack
02:40 – Veckans gäst: Lena Ljungdahl
Mer av Lena:
lenaljungdahl.se
Lena på Instagram
Ljungdahl & Jinghede på Instagram
Podden Över min döda kropp
Avsnittet som förklarar ”Fäll ner kuken och försvinn”
Avsnittet som förklarar ”Ung, kvinna & kompetent”
ÖMDK:s podstore
Tjuv & Polis på SVT Play
***
 
Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.
 
***
 
Logga din träning i vår app StrengthLog!

1 tim. 22 min

Mest populära podcaster inom Hälsa och motion