27 avsnitt

Alla jättestora och pyttesmå saker som gör livet så härligt, kämpigt, roligt och förvirrande ryms i denna podd. I färgglada och ogenerade samtal möts coachen Ulrica och studenten Milla över generationsgränserna. Tillsammans sätter dem perspektiv på tillvaron. Det handlar om ångest, glädje, kärlek, sorg och allt däremellan. Livet, helt enkelt.

Livet helt enkelt med Milla & Ulrica Fredag CBWP

    • Hälsa och motion
    • 5,0 • 17 betyg

Alla jättestora och pyttesmå saker som gör livet så härligt, kämpigt, roligt och förvirrande ryms i denna podd. I färgglada och ogenerade samtal möts coachen Ulrica och studenten Milla över generationsgränserna. Tillsammans sätter dem perspektiv på tillvaron. Det handlar om ångest, glädje, kärlek, sorg och allt däremellan. Livet, helt enkelt.

    S2A2 Återhämtning - Varför är det viktigt?

    S2A2 Återhämtning - Varför är det viktigt?

    Tänker du att du återhämtar till helgen, till jul eller nästa semester? Vad är ens återhämtning? Hur ska jag hinna det?  
    Det är ingenting för mig … Det behöver inte jag … Allt jag gör är ju så kul … Är det slöseri med tid att återhämta? När andas inte Milla? Vad är förundran? Ett enkelt ”life hack” delas.

    Denna podcast produceras i samarbete med Fredag CBWP.
    www.fredag.se

    • 1 tim.
    S2A1 - Vi är tillbaka för en ny spännande säsong!

    S2A1 - Vi är tillbaka för en ny spännande säsong!

    Högt och lågt - Personlig summering av sommaren med skratt och sårbarhet i en härlig blandning! 

    • 45 min
    S1A24. Klimatet på Sociala medier

    S1A24. Klimatet på Sociala medier

    Vilken attityd har vi på SoMe? Den goda intentionen när vi väljer att vara där. Att inte bry oss så mycket om vad andra ska tycka. Att köra sitt eget race.
    Vad kan vara bra att tänka på? Vad är Cancel Culture? Varför tycker Ulrica så mycket om sociala medier? Vad tänker Milla innan hon lägger ut bilder?

    • 46 min
    S1A23. Våga visa känslor

    S1A23. Våga visa känslor

    Att vara nyfikna på vad vi känner när vi känner det. Ställa sig frågan varför jag känner som jag gör? För att kunna hjälpa mig själv att förstå och ge uttryck för min känsla på ett konstruktivt sätt. Känslor är reaktiva grundade på en tanke och tidigare erfarenhet. Att våga visa sina känslor, att våga visa oss sårbara - varför gör vi inte mer av det? Varför pratar Ulrica om tryckkokare? Hur upplever Milla det att vara en känslosam person?

    • 45 min
    S1A22. Att gå i samtal - hur påverkar personkemi samtalet?

    S1A22. Att gå i samtal - hur påverkar personkemi samtalet?

    Att gå i samtal hos en professionell kan ibland vara utmanande. Idag pratar Milla och Ulrica om deras erfarenheter kring samtal, utifrån att vara klient eller professionell. De diskuterar vilka konsekvenser samtal kan ge och hur viktigt det är med personkemi i ett hjälpande samtal.

    • 59 min
    S1A21. Mindfulness

    S1A21. Mindfulness

    Varför behöver vi träna vår närvaro? Vad är återhämtning för hjärnan? Vilken betydelse har vårt andetag? Varför gillar inte Milla ljudfiler? Vad är det för aha-upplevelse Milla får? Nyfiken? Lyssna in för att få svar.

    • 59 min

Kundrecensioner

5,0 av 5
17 betyg

17 betyg

Happy_CC ,

Tack tjejer!

Samtal om viktiga frågor på ett enkelt och avslappnat sätt. Härligt!

karin knape ,

Reflekterande samtal

Reflekterande samtal om livet som människa som inspirerar och passar alla åldrar!

Mest populära podcaster inom Hälsa och motion

Andra som lyssnade prenumererar på