2 avsnitt
Magicful / Mindfulness & Dışavurumcu Sanat Ecehan + Özge
-
- Utbildning
İçimizde zaten doğal olarak var olan yaratıcılığı uyandırmak ve hayatın karmaşasından biraz uzaklaşıp, kendimizle olan bağı sanat ve farkındalık çalışmalarıyla güçlendirmek.
-
Tadımlık Farkındalık Molası (3dk)
Gün içinde duyumlarımıza getirdiğimiz farkındalıkla iç hava durumumuzugözlemleyebilir, dış dünyanın kaosundan uzaklaşıp kendi içimizdeki güvenli yerleri keşfedebiliriz.
-
İhtiyaç Meditasyonu: Bırakmak & Özgürleşmek
İçimizdeki direnç ve isyanlar ile çalışmak için bir çalışma. Kaynak : Robert Gonzlaes & Özgen Saatçılar