Meditation och reflektion med Sanne Sanne
-
- Hälsa och motion
-
Jag älskar att guida dig ner i total avslappning för en god och skön natts sömn eller en energiboost mitt i vardagen.
Följ min Spotifykanal: https://www.youtube.com/TotalAvslappning
Få de nyaste meditationerna och live streams som abonnent: https://podcasters.spotify.com/pod/show/med-sanne
Eller träd in genom portarna till Total Avslappnings medlemsportal och få tillgång till fler VIP avsnitt här: https://soulhub.simplero.com/page/404605
Kontakt för samarbeten: podcast@totalavslappning.se
-
Guidad avslappning och lätthypnos från "Bättre Sömn" live stream
#totalavslappning #bättresömn #livestreaming #exklusivtinnehåll #guidadmeditation #minskastress
En kort sekvens med en guidad avslappning och hypnosteknik från en live streaming om sömn.
Du kan använda tekniken på dig själv för att slappna av och låta avslappningen gå från dina tankar ned i din kropp.
Se hela avsnittet och få mina allra bästa tips till bättre och djupare sömn när du abonnerar på min kanal:
https://podcasters.spotify.com/pod/show/med-sanne -
Sov Gott! Med självhypnos
Till dig som ligger vaken om kvällen och har svårt att falla i sömn. Sov Gott med självhypnos! Jag ger dig en enkel och mycket kraftfull metod till att ta dig själv ner i hypnos och somna snabbt.
Det är en teknik jag lärde mig när jag tog min grundkurs i hypnos. Den har hjälpt mig själv och många andra att falla i sömn snabbt.
Ge den gärna vidare till en du vet har behov för det. 3
#självhypnos #meditation
Chatta med mig och få fler unika avslappningar och guidade meditationer genom Patreon
Eller prenumerera på min Spotifykanal -
NYHET! Meditation & movement
#meditationandmovement #guidadmeditation
För en enkel övning i rörelse för grounding – klicka här!
Hej,
Jag heter Sanne och jag vill dela något viktigt med dig. Det handlar om rörelse.
Rörelse är mer än att flytta din fysiska kropp från en plats till en annan
det är lika mycket en förflyttning av ett tankemönster som håller dig tillbaka till ett som släpper dig fri.
Det är ditt andetag när du andas in, håller andan och andas ut.
Rörelse ligger till grund för ditt liv och genom rörelse kan du förlänga,
förflytta och skapa.
Tänk på ordet rörd
du blir RöRD över något.
Du blir förflyttad från en sinnesstämning till en annan som verkan av
något.
Rörelse är mellanrummet mellan orsak och verkan mellan tanke och resultat. Från en verklighet till en ny.
Kom ihåg att följa kanalen för att inte missa när det kommer nya inspelningar.
Följ med på Instagram -
Promenad vid havet – NY! Guidad meditation för total reset
Vad är mer livgivande och förfriskande än en promenad vid havet?
Nu ska du få möjligheten att göra en reset och låta tankar, oro och förväntningar skölja ur kroppen och lämna plats till ny frisk och härlig energi.
Det är tid till en promenad vid havet...
Musiken till denna meditation spelas av Carlos Cruz och ljudet från vågorna har jag samlat en dag jag gick barfota på stranden.
För exklusiva inspelningar – abbonera på min Spotify kanal
Söker du en guidad meditation till ditt barn?
Följ mig på Instagram
Ps: Kom ihåg att följa min kanal för att få uppdateringar när nya avsnitt lanseras och gör din röst hörd och påverka innehållet genom att svara på hur din upplevelse av meditationen var. 3 -
Din autentiska kärna – en resa inåt.
En avslappning där du reser inåt för att upptäcka vem du egentligen ÄR.
När vi kommunicerar från vår autentiska kärna så blir vår dragningskraft stark, vi kan förmedla trovärdigt och lättare skapa djupa och meningsfulla relationer.
Denna meditation kanske väcker känslor eller frågor?
Dela gärna din upplevelse av meditationen !
För exklusiva inspelningar – abbonera på min Spotify kanal
Söker du en guidad meditation till ditt barn?
Följ mig på Instagram
Ps: Kom ihåg att följa min kanal för att få uppdateringar när nya avsnitt lanseras och gör din röst hörd och påverka innehållet genom att svara på hur din upplevelse av meditationen var. 3 -
God Natt meditation med tacksamhet
När dagen når sitt slut är det perfekt att ta tillfället i akt att mentalt stänga ner för dagen och förbereda dig för en djup och skön natts sömn.
En meditation som tar dig ner i ett avslappnat tillstånd i tacksamhet innan eller under sömn.
För exklusiva inspelningar – abbonera på min Spotify kanal
Söker du en guidad meditation till ditt barn?
Följ mig på Instagram
Ps: Kom ihåg att följa min kanal för att få uppdateringar när nya avsnitt lanseras och gör din röst hörd och påverka innehållet genom att svara på hur din upplevelse av meditationen var. 3
Kundrecensioner
Grym 👌🏼
Inväntar mer avsnitt.. 🙏🏼
Inspelat med eko-filter?
Varför är meditationen (re-set i vardagen) inspelad med eko? Som om du sitter i en burk. Jag blev stressad av det.
Fler avsnitt önskas
Sanna vart tog du vägen?