8 avsnitt
mental träning – Svensk Travsport Podcasts Svensk Travsport
-
- Sport
-
-
3,0 • 2 betyg
-
Sara Strömberg, ungdomsansvarig på Svensk Travsport, bjuder in Stig Wiklund till en Podcast om mental träning. Stig Wiklund som är mental tränare och coach, delar med sig av verktyg och tips för mental träning.
-
8. Fyll på med energi
Om du börjar tappa energin och tron på dig själv kommer här övningar som ger energi och stärker självkänsla och självförtroende. Lyssna på avsnittet här!
-
7. Efter en prestation
För att utvecklas är det lika viktigt att utvärdera sina prestationer som att förbereda sig. Här kommer ett antal frågor som du kan ställa dig själv efter en prestation. Lyssna på avsnittet här!
-
6. Inför en prestation
Bra tips på hur du förbereder dig mentalt inför en prestation både på kort och lång sikt. Lyssna på avsnittet här!
-
5. Veckans höjdpunkter
Tips för hur du kan skapa energi genom att se tillbaka på de bra saker som du känt, gjort eller varit med om under veckan. Lyssna på avsnittet här!
-
4. Varje kväll
Övningar som du kan göra innan du somnar, för att avsluta dagen positivt, lägga grunden för en bra sömn och en bra morgondag. Lyssna på avsnittet här!
-
3. Sammanfatta dagen
Övning för att sammanfatta dagen, komma ner i varv, reflektera och hämta ny energi. Lyssna på avsnittet här!