14 min

Mindre perfektion - mer motivation‪!‬ Sjukt Frisk med Emma

    • Mental hälsa

I avsnitt 2 av säsong 2 fortsätter vi på det övergripande temat ”Uppstartsboost” och vi kikar nu närmare på hur strävan efter perfektion kan bli ett hinder för våra framsteg. Du får en övning som ger dig tydlighet kring vad du bör vara medveten om när du satt upp mål för att undvika att trilla på målsnöret (perfektionister blir aldrig nöjda och det slutar ofta med avhopp och frustration). Vi släpper taget om antagandet om att good enough är när vi är helt slutkörda och har dränerat oss på alla energikällor och smakar på tanken att det kanske är helt OK att må bra när vi gjort det bästa vi kan? Whoa! In och lyssna för steg för steg övning och reflektion. Följ @sjuktfrisk på instagram för daglig pepp och för att hänga på höstens Uppstartsboost! Nu kör vi!

I avsnitt 2 av säsong 2 fortsätter vi på det övergripande temat ”Uppstartsboost” och vi kikar nu närmare på hur strävan efter perfektion kan bli ett hinder för våra framsteg. Du får en övning som ger dig tydlighet kring vad du bör vara medveten om när du satt upp mål för att undvika att trilla på målsnöret (perfektionister blir aldrig nöjda och det slutar ofta med avhopp och frustration). Vi släpper taget om antagandet om att good enough är när vi är helt slutkörda och har dränerat oss på alla energikällor och smakar på tanken att det kanske är helt OK att må bra när vi gjort det bästa vi kan? Whoa! In och lyssna för steg för steg övning och reflektion. Följ @sjuktfrisk på instagram för daglig pepp och för att hänga på höstens Uppstartsboost! Nu kör vi!

14 min