84 episodes

Närvaropodden, en samlande kraft mot tankarnas terrorism!

Närvaropodden Bengt Renander

    • Education
    • 4.8 • 355 Ratings

Närvaropodden, en samlande kraft mot tankarnas terrorism!

    #084 Ätstörningar

    #084 Ätstörningar

    Ett samtal med Marja Norlin, terapeut med inriktning på högkänslighet och ätstörningar, om att det är oerhört vanligt att äta på ett sätt som får negativa konsekvenser, om att skaffa sig kontroll i livet genom att kontrollera ätandet, om att känsloreglera genom ätande, om att identifiera sig med den som inte äter, om att vara främmande för sina egna tankar och känslor, om att lära sig att skilja på tankar, känslor och fysiska förnimmelser, om när strategin för att minska smärtan ökar den, om att lyssna på en människa på ett sätt hon inte kan lyssna på sig själv, om att man inte är sin sjukdom man har den, om att flytta beslutsfattandet i livet från den delen som inte är klok till den delen som är det, om det förnuftiga i att inte tro på sina tankar, om befrielsen i att kunna vara med det som är, om när verkligheten kommer och förstör ens idéer om hur det ska vara, om att man behöver känna det man känner för att utvecklas, om att ta hjälp och - om att det står ”ok” på dörren till nuet.







    Marja håller på att färdigställa sin hemsida och när den är klar lägger jag ut en länk här.

    • 59 min
    #083 Metatänkande

    #083 Metatänkande

    Ett samtal med Göran Parment, specialist i klinisk psykologi och psykoterapeut, om att se tankar som mentala händelser i sinnet och inte verklighet, om att en mogen människa alltid har ett val, om att vi oroar oss mindre när vi använder vårt förnuft, om att det svåraste i livet är tankarna kring livet, om att smärta gånger motstånd är lika med lidande, om KAS - repetitivt negativt tänkande, om oro över dåliga saker som kan hända, om ältande kring varför saker hänt, om att söka hot och faror runt om sig och i sig, om att fokusera på sin egen smärta, om att försöka lindra sin rädsla  med sådant som ökar rädslan, om att det jag ger energi i mig växer, om att utmana sitt förhållande till oro, om att släppa frågan ”Varför?”, om att inse att man inte måste oroa sig, om triggertankar och negativa automatiska tankar, om att uppleva världen i stället för att intressera sig för sina tankar, om att vi kan välja var vi ska rikta vår uppmärksamhet, om att vi många gånger tänker utan att det behövs och - om att man aldrig kan veta om man oroar sig för rätt saker. 







    Här är Görans hemsida. Och här hittar du Föreningen Metakognitiv terapi i Sveriges hemsida.

    • 1 hr 23 min
    #082 Lyckointervju

    #082 Lyckointervju

    Agnes Sjöström från Lyckopodden intervjuar mig om vad lycka är för mig och hur man kan uppnå den. Jag pratar om att sträva efter harmoni i stället för lycka, om lyckan i att det är som jag vill att det ska vara och om det svårfångade och obeständiga i den lyckan, om att ge upp kampen mot verkligheten, om att frigöra energi till att bli handlingskraftig i verkligheten, om hur våra rädslor och begär drar oss från lycka, om närvaro som förmågan att ha uppmärksamheten i det innevarande ögonblicket, om att uppleva nuet i stället för att tänka på det, om hur man kan träna upp sin närvaro, om det fruktlösa i att söka efter lyckan utanför sig i framtiden, om visdomen i sinnesrobönen, om att allt som går att bruka går att missbruka, om hur man kan utveckla sin närvaro, om att se igenom tankarnas illusion, om att det inte är lätt att vara människa så vi behöver vara uppmärksamma och använda vårt förstånd och - om att äta kanelbullar när man äter kanelbullar.







    Om du vill veta mer om Lyckopodden eller höra andra avsnitt kan du göra det via deras via deras hemsida.

    • 51 min
    #081 Tillit

    #081 Tillit

    Ett samtal med Maria Wiwe, psykolog, psykoterapeut, handledare och författare till boken Vi måste prata om epistemisk tillit om vad som gör att andra känner tillit för mig, om vad som gör att jag kan känna tillit för andra, om hur man kan återuppbygga tillit, om tillit som den viktigaste faktorn i terapeutiska behandlingar, om att närvaro skapar tillit, om varför många är rädda för psykologer, om värdet av vänlighet, om hur man knyter an vid första mötet, om värdet i att kunna vara en förebild, om tillitens betydelse för kunskapsöverföring, om att rädsla hjälper oss att överleva, om att veta utan att veta hur man vet, om att välja tillit, om att jag inte ser världen som den är utan som jag är, om att kunna sätta sig in i hur det är för någon annan, om mentalisering som skydd mot psykisk ohälsa, om närvaro som en rikedom att dela med sig av, om att våga lära känna sig själv, om att rädsla är en trixig känsla - och om hur det kan bli när man blivit anfallen av ett lejon.







    Vill du komma i kontakt med Maria kan du göra det via hennes hemsida.

    • 1 hr 21 min
    #080 Tankegångar

    #080 Tankegångar

    Ett samtal med Lars Hammer, filosofisk praktiker, om stoicismen som filosofi för att minska tankarnas terrorism, om hur man bör förhålla sig till det man inte kan påverka, det man kan påverka litegrann och det man faktiskt kan påverka, om att befria sig från smärtan i att vara emot det som är, om att använda sitt förnuft och tänka rationellt, om att inte prestera inre frid, om att komma ihåg att allt passerar, om att hitta andra och förnuftigare sätt att tänka på, om att vara handlingskraftig i verkligheten i stället för destruktiv i en mardröm, om att erkänna att alla känslor jag har är mina, om att ta ansvar för sina egna känslor, om negativ visualisering, om att hålla döden nära, om att göra allt som om det vore sista gången, om att man lever någon annans drömliv, om att man lever sitt eget drömliv, om att jag endast kan veta vad som rätt för mig och om att njuta av det innevarande ögonblicket - för det är livet.







    Om du vill veta mer om Lars arbete eller komma i kontakt med honom kan du göra det via hans hemsida.

    • 57 min
    #079 Parterapi

    #079 Parterapi

    Ett samtal med parterapeuten Daniella Gordon om utmaningen med en kärleksrelation, om att utvecklingen ligger på andra sidan rädslan, om att en kärleksrelation kräver sårbarhet, om att längtan efter kärlek också är längtan efter oss själva, om att gräset är grönare där man vattnar det, om vad kärlek kan vara, om balansen mellan frid och utveckling i en relation, om att förlora intimiteten i relationen, om att det vi kan prata om förenar oss och det vi inte kan prata om separerar oss, om relationen som en levande varelse, om hur viktig attraktionen är, om att ha en sexdag i veckan, om att skamma varandra, om att lyssna, förstå och samarbeta, om det goda lyssnandet, om värdet av struktur, om lättnaden i att uttala det outtalade, om när relationen bara blir ett praktiskt möte, om skuggan vi projicerar på andra och - om dynamiken mellan hagelstormen och sköldpaddan.







    Vill du komma i kontakt med Daniella eller veta mer om hennes arbete kan du göra det via hennes hemsida.

    • 1 hr 12 min

Customer Reviews

4.8 out of 5
355 Ratings

355 Ratings

Jessica Cato ,

En Rogivande Trösterik Snäll Intelligent Podd Om Att Vara Människa!

Jag lyssnar, känner igen och förstår.
Så försöker jag träna på att förlåta, reparera och trösta.
Jag tränar på att det är inte farligt att vara hela mitt människopaket, innehållande allt vad en människa består av.
Rädslor, självsäkerheter, sorger, glädjor, avundor , svartsjukor, lustar och lustor , missunnsamheter, tacksamheter, ilskor, framhävelser, osäkerhetor, fula hemligheter och de vackraste unnande mänskligheter...
Tack Bengt För Denna Varma Podd
Och Tack Alla Dina Geende Gäster!
Jessica Cato
PS! Bengts röst är så grundad och mjuk så du kan använda podden vid insomningsbesvär.
Då vaggas du vänligt in till din sovande,
läkande människoskola!

Sophia Skeppholm ,

Närvaropodden

En magisk podd som förmedlar så mycket livskraft och kärlek till livet att man blir helt golvad. Bengts långsamma röst förmedlar på ett enkelt och självklart sätt hur du bygger ett bra liv för dig själv i medvetenhet. Gästerna är intressanta och kloka och Bengt förmår oftast sammanfatta deras budskap med en enorm precision som bara en fullt närvarande person kan lyckas med . En rent sinnlig njutning. / Sophia Skeppholm

Valborg14 ,

Väldigt givande samtal med stor variation

Jag kan tala för mig själv och flera av mina bekanta, den här podden kan ge fina aha-upplevelser. Tack!

Top Podcasts In Education

Listeners Also Subscribed To