206 avsnitt
Nők az úton Csorba Anita és Szlafkai Éva
-
- Samhälle och kultur
💬 Útravaló beszélgetés csütörtökönként 2018 óta
🎙 Host: Csorba Anita (kreatív mentor) és Szlafkai Éva (kommunikációs szakember)
Folyamatosan keressük, néha letérünk róla, majd völgybe érünk, aztán hegyre mászunk, szép tájakon haladunk, majd akadályokkal teli szerpentinen kanyargunk. Ilyen az utunk, amin mindannyian haladunk. Tarts velünk, menjünk együtt! Csütörtökönként olyan témákról beszélgetünk egymással vagy egy meghívott szakértővel, amely minket, tudatos nőket érdekel. Tarts velünk, és az adások tartalmát útravalóként magaddal viheted a saját (élet)utadra.
www.nokazuton.hu
@nokazuton
-
Melyik diétát válasszam? Új év új életmód! Vendég: Rácz Gréta
Új év új életmód!? Hogyan tudjuk az internetet fellelhető több ezer diétás tippről eldönteni, hogy melyik működik, és melyik csak ügyes marketing? Hol akad el a legtöbb diétázni vágyó? Mi segíthet nekünk kitartani, ha elcsábítanának a finom falatok?
Rácz Gréta a divatdiétákban és a social media hazugságokban csalódott embereknek segít hosszú távon fenntartani az életmódváltást, és segít elsajátítani a bűntudatmentes étkezési szabadságot. Ő segít ma nekünk megtalálni a tökéletes diétát is.
-----
Töltsd le még ma az Útravaló füzetet: www.nokazuton.hu/letoltheto
www.nokazuton.hu
Instagram: @nokazuton
Facebook: https://www.facebook.com/nokazuton
mail: hello@nokazuton.hu -
Hogyan tedd rendbe az életedet? Viszkok Fruzsi
Hogyan tehetsz rendet az otthonodban és a gondolataidban egyaránt? Miként javíthatunk a bevett szokásainkon, napi rutinunkon? Szó minimalizálásról, felesleges holmikról, tárolásról, célokról, munka-magánélet egyensúlyról, feladatoptimalizálásról és főként arról, hogy az életterünk rendberakása hogyan tesz rendet a fejünkben is.
Vendégünk az egyik legnépszerűbb magyar életmód influencer, Viszkok Fruzsi, akit évek óta több százezren követnek a közösségi médiában és akinek nemrég jelent meg a Tedd rendbe az életedet című könyve. Erről beszélgetünk most!
Az alábbi témákról is beszélgetünk:
Hogyan kezdjük a rendrakást? Fruzsi, te hogyan kezdted, vagy mi vált be neked legjobban?
Milyen tárgyaktól váljunk meg mindenképp?
Milyen hibákat követhetünk el szelektáláskor illetve az egész rendbetétel során milyen banánhéjakon csúszhatunk el?
Napi rutin kialakítása 5 lépésben?
Időrabló szokások
-----
Töltsd le még ma az Útravaló füzetet: www.nokazuton.hu/letoltheto
www.nokazuton.hu
Instagram: @nokazuton
Facebook: https://www.facebook.com/nokazuton
mail: hello@nokazuton.hu -
A játék, mint kreatív eszköz az önismeret felé - Vendégünk a Mit játsszunk? csapata
A játékot a gyerekkorhoz társítjuk, pedig fantasztikusan sok haszna és jó hatása van felnőttkorban is. Sőt, ugyanannyira szükségünk van rá, csak más célból. Hogy miért van kiemelt szerepben a munkánk, a kreativitásunk, a szociális készségeink és az örömhormonok tekintetében, arról két olyan szakemberrel beszélgetünk, akiknek a munkájuk az, hogy játszanak. Üdvözöljük a Nők az úton podcast adásban népszerű Mit játsszunk? Youtube csatorna két hosztját, a kreatív szakember Győri-Nádai Rékát és a játéktervező, blogger Győri Zolit.
Az alábbi kérdéseket is érintjük a beszélgetésben: Miért gondoljuk azt, hogy a játék csak a gyerekek terepe? Hogyan készít fel bennünket a játék gyerekként a felnőttkorra? Miért hatással van ránk a játék felnőttkorban? Hogyan csempészhetjük be a játékot a mindennapjainkba?
-----
Töltsd le még ma az Útravaló füzetet: www.nokazuton.hu/letoltheto
www.nokazuton.hu
Instagram: @nokazuton
Facebook: https://www.facebook.com/nokazuton
Youtube: @nokazuton
5mail: hello@nokazuton.hu -
Testpozitivitás - hogyan fogadjuk el a testünket? Kozma Rita
Miért vált korunk népbetegségéve kétségbeesetten a tükör előtt állni? Honnan indulnak a testünkkel kapcsolatos negatív érzéseink, és hogyan tudjuk őket elfogadássá formálni? Mikor kell változtatni, ha elégedetlenek vagyunk, és mikor kell belenyugodnunk abba, amit kaptunk a természettől? Hogyan szokhatunk le a mai nő egyik legrosszabb szokásáról, a másokkal való összehasonlításról? És vajon igazából ki a kritikusabb: a nők, vagy a férfiak, ha a nők testéről van szó?
Kozma Rita plus-size guru, a testpozitivitás hazai úttörője segít nekünk ma ezeknek a megfejtésében.
Töltsd le még ma az Útravaló füzetet: www.nokazuton.hu/letoltheto
www.nokazuton.hu
Instagram: @nokazuton
Facebook: https://www.facebook.com/nokazuton
Youtube: @nokazuton
mail: hello@nokazuton.hu -
Az első helyen: MI. Az öngondoskodás fontossága HeyJulie-val.
Miért könnyebb másoknak a kedvére tennünk, mint a saját magunkéra? Miért vagyunk engedékenyebbek és elnézőek másokkal, magunkat pedig miért ostorozzuk akár a legapróbb hibáért is? Hogyan épülhet be rutinnak a mindennapjainkba a magunkról való gondoskodás - és milyen pszichológiai okai vannak annak, hogy ez ilyen nehezünkre esik, és milyen akadályokat kell leküzdenünk ezért? A HeyJulie világ ennek a megfejtésére jött létre, alapítója, Inzsöl Júlia pedig ma velünk is megosztja a gondolatait a témáról.
Ajánljuk az alábbi kapcsolódó adást is: Most kiderül, mennyire gondoskodsz magadról. Self-care teszt
Töltsd le még ma az Útravaló füzetet: www.nokazuton.hu/letoltheto www.nokazuton.hu Instagram: @nokazuton Facebook: https://www.facebook.com/nokazuton Youtube: @nokazuton mail: hello@nokazuton.hu -
10 kreatív life-hack az energiadús hétköznapokért
Hogyan teheted energiadúsabbá a mindennapokat? Miként vadássz le egy jó ötletet? Hogyan töltekezz hatékonyan? Mindehhez adunk kézzel fogható és azonnal megvalósítható ötleteket, taktikákat, stratégiát.
Töltsd le még ma az Útravaló füzetet: www.nokazuton.hu/letoltheto
Szikra kurzusok: szikrakurzusok.hu
www.nokazuton.hu
Instagram: @nokazuton
Facebook: https://www.facebook.com/nokazuton
Youtube: @nokazuton
mail: hello@nokazuton.hu