7 avsnitt
Podróż po zdrowie Katarzyna Kozak-Piskorska
-
- Utbildning
Chcę zaprosić Cię w piękną i fascynującą podróż, w którą sama wyruszyłam w 2017 roku, aby trzy lata później zdobyć uprawnienia Health Coacha. Chcę pokazać Ci, że droga do zdrowia może być pełna szacunku i miłości, zamiast cierpienia i wyrzeczeń. Nie musi być długa i kręta, ponieważ zdrowie jest w Tobie.
Czujesz zmęczenie i chcesz poprawić jakość swojego życia? Chcesz zoptymalizować swoje zdrowie uważnie odżywiając swoje ciało, umysł i serce, świadome zarządzając stresem oraz pielęgnując Twój unikatowy potencjał? Zdrowie daje wolność do pełnego życia, a pełne życie daje zdrowie. Ruszajmy!
-
Karta praw dla Kobiet doświadczonych przemocą
"Pełnia życia, nie tylko jałowe trwanie, jest przyrodzonym prawem kobiety." Clarissa Pinkola Estés
Zapraszam do odsłuchania Karty Praw pochodzącej z książki "Jak wyzwolić się spod wpływu niedojrzałych emocjonalnie rodziców" autorstwa dr Lindsay Gibson. Powracaj do tego nagrania zawsze, kiedy tego potrzebujesz. -
Afirmacja "Zasługuję na odpoczynek" dla Kobiet
Słuchaj tej afirmacji (na słuchawkach) codziennie rano, tuż po przebudzeniu, przez 28 dni, aby przeprogramować swoją podświadomość na zdrowe myśli i zdrowe nawyki.
Wersja video
Słowa: Kati Kozak-Piskorska
Inspiracja: "I AM affirmations"
Muzyka: Caravelle Handpan Hangdrum -
Afirmacja "Jestem zdrowiem" dla Kobiet
Słuchaj tej afirmacji (na słuchawkach) codziennie rano, tuż po przebudzeniu, przez 28 dni, aby przeprogramować swoją podświadomość na zdrowe myśli i zdrowe nawyki.
Wersja video
Słowa / tłumaczenie: Kati Kozak-Piskorska
Inspiracja: "I AM affirmations"
Muzyka: Caravelle Handpan Hangdrum -
Jak odstawić cukier? (Bracia Rodzeń)
W 4. odcinku podcastu „Podróż po zdrowie” rozmawiam z Łukaszem i Mateuszem Rodzeń, znanymi jako Lekarze dla przedszkolaków. Będzie o cukrze, chorobach metabolicznych, przekortyzolowaniu oraz… o podróży dookoła świata. Co wspólnego ma odżywianie z dopaminą, jak cukier wpływa na mózg i co z tym wszystkim wspólnego mają tablety i telefony? Zapraszam do posłuchania i przepraszam za słabą jakość dźwięku.
-
Morsowanie na odporność i stres (Kamila Karpińska)
Dla jednych – przejaw szaleństwa, dla innych – zdrowe uzależnienie. Temat morsowania jest z pewnością emocjonujący zarówno dla osób niepraktykujących, jak i dla praktyków. O co w tym wszystkim chodzi i jak najlepiej zacząć? Zapraszam do 3. odcinka podcastu „Podróż po zdrowie”, w którym moim gościem jest Kamila Karpińska – przyszła instruktorka metody Wima Hofa, psycholożka, nauczycielka jogi oraz studentka metody Somatic Experiencing Petera Levine'a, pomagającej leczyć traumę i stres. Misją Kamili jest wspieranie ludzi w odnajdywaniu wewnętrznego spokoju. W tym odcinku rozmawiamy o morsowaniu oraz o metodzie Wima Hofa i staramy się odpowiedzieć na pytania.
-
Jak poprawić odporność?
Zapraszam Cię do posłuchania drugiego odcinka podcastu "Podróż po zdrowie", w którym mówię o tym, czy jesteśmy kompletnie bezradni w obliczu pandemii koronawirusa i co wspólnego z odpornością ma lęk i stres. Jak w tych trudnych czasach możemy zadbać o swoje zdrowie i zdrowie swoich bliskich? Zapraszam, Coachella.pl