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RQLV - Rien Que La Vie Timothé
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- Utbildning
Rien Que La Vie, le podcast pour montrer au monde qu'on a des tas de gens passionnants tout près de nous qui ne sont qu'à une discussion de chambouler notre vision de la vie.
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La pleine conscience et les bénéfices de la mindfulness expliqués par un professionnel
Aujourd'hui je reçois le Dr Marco Flores, diplômé en psychologie et spécialisé dans les thérapies cognitivo-comportementales et particulièrement sur la thématique du TOC. Lors de ses thérapies, il est amené à utiliser la mindfulness (ou pleine conscience) à travers des exercices de méditation. Il nous partage donc son expérience de professionnel pour nous aider à casser les mythes autour de cette pratique et nous éclaircir sur son fonctionnement et ses limites.
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Coaching sportif ► https://forms.gle/n54mfyPc3odH1EHD7
Le premier épisode avec Marco : https://www.youtube.com/watch?v=jAeLGRoFiBI
🎙DANS CE PODCAST :
0:00 - C'est quoi la pleine conscience ?
5:24 - Les différentes formes de méditation et leur intérêt
7:08 - Comment atteindre cet état et à quoi ça sert ?
10:50 - L'origine de la méditation
13:14 - Comment utiliser la méditation ?
20:47 - Le lien avec la psychologie bouddhiste
28:38 - Par où commencer la méditation ?
32:44 - Les dangers de la méditation
34:37 - L'évolution avec la méditation
36:34 - L'ouvrage de Marco
A titre informatif, le livre de Marco devrait sortir d'ici 2-3 mois aux éditions Panthéon, je vous mettrais un lien quand il sera sorti !
IEB : https://bouddhismes.net/
MBSR : https://www.association-mindfulness.org/tout-savoir-sur-mbsr.php
MBCT : https://www.association-mindfulness.org/tout-savoir-sur-mbct.php
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Voyager pour mieux trouver son équilibre de vie
Manon nous partage ses aventures de voyage et à quel point ça lui a permis d'apprendre à se connaitre.
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🎙ABORDÉ DANS CE PODCAST :
https://youtu.be/j90RSlGMVrM?si=CuOkuYSnTou0Gyrn
https://youtu.be/ItrF-dA0DFg?si=YUI0WJcPjyRdTyea
https://www.instagram.com/unmonde.sansfiltre?igsh=MTR1cWw5dXR4cHhyNA==
https://www.instagram.com/dreamtim___?igsh=MzZ4d3kwOHowd2xp
https://www.instagram.com/labretonneenstop?igsh=emI1dXJyYzF3ZG9q
Les frappés podcast : https://www.youtube.com/@lesfrappes.podcast/videos
Dans la tête d'un coureur : https://www.danslateteduncoureur.fr/
https://www.youtube.com/watch?v=2TSgU6Vjfqw
"Kilomètre Zéro" de Maud Ankaoa : https://amzn.to/3UuMk1h
"Respire" de Maud Ankaoa : https://amzn.to/4ai4LfG
Timecodes : https://pastebin.com/NY3iGXAH
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ℹ️ INFOS :
Jingle d'outro par Worn Blue Shoes : https://wornblueshoes.bandcamp.com/
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Les 5 leçons les plus importantes de ma vie
Aujourd'hui je vous partage les 5 leçons les plus importantes que la vie m'a appris.
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ℹ️ INFOS :
Le fameux psychiatre américain au contenu génial : HealthyGamerGG
Mon podcast sur le livre de Marc Aurèle sur le stoicisme :
Retour sur Lecture : Pensées pour moi-même de Marc Aurèle et Manuel d'Epictète
Le conte chinois avec la morale sympa : https://www.editionstheatrales.fr/pedagogique/les-carnets/salvador/v-annexes/article/conte-traditionnel-chinois
Le youtuber Inoxtag
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Dr Marco Flores : Comprendre le TOC pour mieux le soigner (Trouble Obsessionnel Compulsif)
Aujourd'hui je reçois le Dr Marco Flores, diplômé en psychologie et spécialisé dans les thérapies cognitivo-comportementales et particulièrement sur la thématique du TOC. Il nous partage donc son expérience de spécialiste des Troubles Obsessionnels Compulsifs pour nous aider à comprendre ce trouble et les solutions qui existent pour les concernés.
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Dr Marco Flores sur Instagram : https://www.instagram.com/psytcc/
Le site de l'association "TOCs Passerelles" : https://www.tocspasserelles.ch/
Le site de l'association "AETOC" : https://aetoc.ch/
L'association française des TOCs : https://aftoc.org/
Mon podcast avec Flavie et son expérience de l'anorexie : https://www.youtube.com/watch?v=r-nfMfB4H_4 -
Retour sur Lecture - Système 1 / Système 2 : Les deux vitesses de la pensée de Daniel Kahneman
Aujourd'hui je vous résume le livre "Système 1, Système 2" écrit par Daniel Kahneman, célèbre chercheur en psychologie ayant reçu le prix nobel d'économie.
Se procurer le livre en français : https://amzn.to/3RvIfKb
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Le podcast avec Laura, atteinte de paraplégie : https://www.youtube.com/watch?v=AK2v18VQwoA
La vidéo à laquelle je pense sur l'expérience de la douleur : https://www.youtube.com/watch?v=q_AL1ROAJ6c
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Merci infiniment de suivre ce podcast 🙏 -
Retour sur Lecture : Pensées pour moi-même de Marc Aurèle et Manuel d'Epictète
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Au programme :
0:00 - Intro
1:01 - Thèmes principaux
03:13 - Pensées pour moi même
14:24 - Le Manuel d'Epictète
ℹ️ INFOS :
Les Pensées pour moi-même (en grec ancien : Τὰ εἰς ἑαυτόν, Ta eis heauton, littéralement « Les [choses] pour soi-même »), souvent simplement intitulé Pensées, est le titre d'une série de réflexions divisées en douze livres, rédigées en grec entre 170 et 180 par l'empereur Marc Aurèle qui régna de 161 à 180 apr. J.-C., et écrites au moins partiellement pendant ses campagnes militaires. Les Pensées n'étaient au départ qu'un journal, ne devant ni être publié ni révélé au public mais au contraire être détruit à la mort de l'auteur. Comme il n'est pas destiné à être lu par quiconque sauf son auteur, le texte est adressé à Marc Aurèle lui-même. L'empereur s'y adresse de nombreux reproches, réexpose périodiquement les mêmes idées et se donne des exercices afin d'une part de ne pas céder aux multiples tentations et facilités auxquelles il est exposé, d'autre part de persévérer dans la voie de la philosophie qu'il reconnaît comme la seule mesure de la valeur d'un homme.
Rédigées dans un style simple et froid, les Pensées sont une suite d'aphorismes et de courtes réflexions portant sur le devoir, la mort et la conduite du sage face aux erreurs et à la méchanceté des Hommes. Marc Aurèle, lui-même philosophe stoïcien développe la tradition d'Épictète selon laquelle tout homme a le profond devoir de ne pas s'inquiéter de ce qui ne dépend pas de lui, c'est-à-dire les biens matériels, les honneurs, l'opinion des gens, mais doit en contrepartie se rendre parfaitement maître de ses émotions, avis, opinions et jugements, seules choses dont il possède une parfaite maîtrise.
Par rapport à celle de son « prédécesseur », Épictète, la philosophie de Marc Aurèle est fortement orientée sur la notion de devoir et de responsabilité, notions importantes pour un empereur régnant sur un empire à son apogée mais souffrant de révoltes chroniques et de corruption. L'auteur se remémore sans cesse la nécessité de ne pas éprouver de colère et de haine à l'intention des mauvaises personnes et de ne pas laisser le mépris ou la honte l'atteindre, mais de se conformer à son devoir et à la justice pour être un exemple d'homme droit et ainsi tenter de corriger son entourage plutôt que de le punir. Les Pensées contiennent également de nombreuses allusions à la corruption de la cour impériale et à la nécessité, malgré cet environnement, de ne pas se détourner de la voie de la philosophie.
Le Manuel d'Épictète (Ἐγχειρίδιον Ἐπικτήτου, Enkheiridion Epiktetou en grec ancien, « enkheiridion » désignant « ce que l'on garde sous la main »), parfois simplement nommé Le Manuel, est une compilation de propos du stoïcien Épictète (env. 50 - env. 130) rédigée par son disciple Arrien, Épictète n'ayant lui-même rien écrit. Ce bref ouvrage composé sans doute vers l'an 125 résume la doctrine du maître d'Arrien. À côté des Pensées de Marc Aurèle, cet opuscule est sans doute le texte le plus connu du stoïcisme ancien, et le plus lu.
Les principes du stoïcisme étant facilement assimilables par le christianisme, le Manuel fut conservé et transmis tout au long du Moyen Âge. Certains ordres monastiques l'utilisèrent comme base de la discipline et de la règle de vie des moines : son rejet de l'attachement aux biens matériels au profit d'une vie vertueuse étant en adéquation avec les visées de l'Église.
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