3 avsnitt
Sakura LIZ LIzzy Corvalan
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- Religion och spiritualitet
La meditación, sobre todo al principio, requiere mucha práctica y constancia para alcanzar su verdadero propósito: calmar tu mente. Por lo tanto, dedica todos los días unos minutos.
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Presentación y el camino a nuestra mejor versión
Que es el Mindfulness. Origen. Introducción
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Paseo por los sentidos
Les dejo una meditacion. Dónde comenzamos escaneando nuestro cuerpo. Nos concentramos en la respiración y hacemos una pequeña visualización
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