77 avsnitt

En podcast med Ida och Malin. Om träning och livet. Mest om träning. Som ju är livet. Malin är personlig tränare och Ida en vanlig motionär som gärna springer lopp. Båda kan prata om träning tills de stupar. Ibland kanske de pratar om något annat också, för man vet ju aldrig vart ett samtal tar vägen. Nytt avsnitt varje måndag.

Sitt inte still Ida Aspviken och Malin Nilsson

    • Hälsa och motion
    • 4.7 • 30 betyg

En podcast med Ida och Malin. Om träning och livet. Mest om träning. Som ju är livet. Malin är personlig tränare och Ida en vanlig motionär som gärna springer lopp. Båda kan prata om träning tills de stupar. Ibland kanske de pratar om något annat också, för man vet ju aldrig vart ett samtal tar vägen. Nytt avsnitt varje måndag.

    77. Säg något motiverande

    77. Säg något motiverande

    När det är lätt är det lätt, men när det är svårt... Den här veckan pratar vi om motivation! Dessutom berättar Malin om ett maraton hon ska springa 2020. Det handlar inte om Stockholm Marathon direkt. Inte för att det är något fel med Stockholm, men ja, ni fattar. 

    • 50 min
    76. Nu springer vi!

    76. Nu springer vi!

    Vi har varit och tränat! Tillsammans! För första gången på jättelänge! Så det pratar vi om såklart. Dessutom blir det massa prat om Idas nya träningsplan, och så har Malin fått goda besked från sjukgymnasten om vägen tillbaka till löpningen. 

    • 47 min
    75. Låt oss prata om Bodypump

    75. Låt oss prata om Bodypump

    En av oss har varit på Bodypump och blivit något frustrerad under nämnda träningspass. Vi pratar om Bodypump och om annan gruppträning, både sådan som vi gillar och inte gillar och sådan som vi testat men förmodligen inte kommer köra igen. 

    • 50 min
    74. Träning under och efter graviditet

    74. Träning under och efter graviditet

    Vi gör en snabb avstämning kring Idas träning, en snabb avstämning som blir lång, för det finns mycket att säga när man har träningsflyt. Men framförallt är fokus denna vecka på träning när man är gravid, och träning efter förlossningen. Hur länge kan man träna som vanligt, hur länge kan man springa, hur länge ska man vänta innan man börjar trappa upp träningen igen? Malin delar med sig av sina klokheter och erfarenheter! 

    • 1 tim.
    73. Köpenhamn halvmaraton

    73. Köpenhamn halvmaraton

    Ida har besökt vårt dejliga grannland och sprungit lopp! Närmare bestämt Köpenhamn halvmaraton. Och det blev ett något oväntat personbästa på distansen. Den här veckan går vi igenom allt! Det handlar om att trampa i bajs, att få öl vid målgång och så blir det faktiskt några tårar också. 

    • 52 min
    72. Att formtoppa inför lopp

    72. Att formtoppa inför lopp

    Den här veckan snackar vi formtoppning och uppladdning inför lopp. Hur mycket ska man träna när loppet närmar sig? Ska man tömma glykogendepåerna och kolhydratladda? Ta gel under loppet? Och så en påminnelse om att det är viktigt att formtoppa mentalt också. 

    (Gillade du detta avsnitt? Gör gärna en snabb recension i din poddapp, då blir vi glada!)

    • 45 min

Kundrecensioner

4.7 av 5
30 betyg

30 betyg

Båtte ,

Bra kämpat!

Inspirerande och hemtrevligt. Alldeles lagom och ändå peppande. Keep up the good work!

Möbeltass ,

Bra snack

Bra snack on träning/löpning i första avsnittet, men mycket hybris fniss ;)

zandraglans ,

Inspirerande

Inspirerande och härlig att lyssna på!

Mest populära podcaster inom Hälsa och motion

Andra som lyssnade prenumererar på