10 episodes

Beteendevetare Maria Helander söker efter hur man kan skapa en självsnällare vardag.

Självsnällpodden Självsnällpodden

    • Utbildning
    • 4.7 • 51 Ratings

Beteendevetare Maria Helander söker efter hur man kan skapa en självsnällare vardag.

    35. Det inre rummet

    35. Det inre rummet

    Jag kallar det för mitt inre rum. Andra säger sin inre kärna, själen eller magkänslan. Det stället inom dig som du besöker ibland när du känner dig som mest närvarande och lugn. Du kanske tänker att du inte kan besöka det, förutom om du mediterar, ber eller vandrar i skogen. Men du bär alltid rummet … Fortsätt läsa "35. Det inre rummet"

    • 34 min
    34. Projekt Självsnäll

    34. Projekt Självsnäll

    Varför är det så svårt att skapa nya sunda vanor? Och när man ibland lyckas, kommer stress, sjukdom eller oväntade händelser och lägger krokben för dig och innan du vet ordet av är du tillbaka i gamla spår. Jag startade Mitt bästa jag-projektet för att stötta mig själv och andra för att hitta tillbaka till … Fortsätt läsa "34. Projekt Självsnäll"

    • 31 min
    Lycka

    Lycka

    När vi upplever oro eller känner att vi inte har kontroll över livet är det lätt att självkritikern inom oss tar över. Plötsligt tappar vi bort lusten och glädjen och lyssnar alldeles för mycket till oron och våra negativa tankar. Vad händer då om vi ställer oss frågan “Vad gör mig lycklig?” Har vi svaret … Fortsätt läsa "33 – Lycka"

    • 27 min
    Att läka

    Att läka

    I detta avsnitt av Självsnällpodden tittar vi på läkning ur olika synvinklar. Oavsett om det handlar om att läka kroppen eller själen så är det viktigt att komma ihåg att det inte är en prestation, utan en process. Vi kan inte bestämma hur fort det ska gå och vi behöver lita på att kropp och … Fortsätt läsa "Att läka"

    • 28 min
    När man inte orkar ge

    När man inte orkar ge

    Älskar du att hjälpa människor, men känner hur orken tar slut? I det här avsnittet av Självsnällpodden pratar jag om empatitrötthet och hur man kan hjälpa sig själv att sätta gränser och fylla på innan det går för långt.

    • 32 min
    Konflikter

    Konflikter

    Varför är det så läskigt med konflikter? Självsnällpodden bjöd in författare och föreläsare Gunnar Söderberg för att få hjälp med att förstå vad som händer när vi går in i en konflikt. Gunnar ger oss konkreta exempel och handfasta råd hur vi kan ha en konstruktiv konflikt och hur vi för fram vår åsikt utan … Fortsätt läsa "Konflikter"

    • 40 min

Customer Reviews

4.7 out of 5
51 Ratings

51 Ratings

pecan maple ,

Fantastisk

Fantastisk podd. Hur gör man för att få tillgång till alla tidigare avsnitt? ❤️

netafri ,

Agneta

Fantastisk podd. En fantastisk röst/podd att lyssna på som ger ett lugn inombords.

Ia Schneider ,

Livsstärkande fantastisk pod

Kan varmt varmt rekommendera till alla. Den ger livsmuskler och konkreta verktyg för ett snällare liv. Har hjälpt mig under min utmattning. Maria är varm, klok, ärlig och modig.

Top Podcasts In Utbildning

Acast
Kalle Zackari Wahlström
Cecilia S Nöje AB
Acast | Producent Camilla Zamek
Svenska Brukshundklubben
Say it in Swedish

You Might Also Like

Acast
polpo play
Linnea Molander
Kirinaja | Acast
Perfect Day Media