Sou mãe! E agora‪?‬ Sou mãe! E agora?

Olá,

hoje trago-te alguns 𝗲𝘅𝗲𝗺𝗽𝗹𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗴𝘂𝗻𝘁𝗮𝘀 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗿𝗼𝘀𝗮𝘀.

O ato de perguntar cria uma ligação ao contrário de muitas expressões que são verdadeiros obstáculos à formação.

No meu trabalho com pais e educadores falamos muito sobre ambas as coisas, porque se queremos promover a colaboração e a conexão temos de dar espaço à autenticidade, respeitar a integridade da criança e promover o igual valor (sim....) mesmo enquanto pais e educadores.

Se soubesses a quantidade de obstáculos à comunicação existem já não dizias que a criança nunca te ouve 🤭

boas perguntas ;) com amor, sempre!

Sabias que podemos encontrar um caminho entre mente e coração, que podemos reforçar a inteligência do nosso coração?


O fenómeno de coerência cardíaca foi identificado nos anos 90 pelo @heartmathinstitute, e baseia-se no princípio de que o nosso sistema nervoso autónomo comunica directamente com o coração e controla a respiração.

Já dizia Aristoteles filósofo grego nascido a 384 a.C que "Educar a Mente sem Educar o Coração não é Educação".

Acredito que temos ainda um grande caminho a percorrer para que possamos estabelecer a verdadeira conexão confiarmos no nosso sentir e no nosso coração.
𝗖𝗼𝗻𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗿𝗺𝗼𝘀 𝗮 𝗰𝗼𝗲𝗿𝗲̂𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼.

Escuta este podcast e no final pratica :) depois diz-me como te sentiste!
Adorarei ouvir.

Com amor,
Ana Henriques

Neste episódio trago-te um dos passos essenciais à comunicação consciente (baseado no modelo da CNV de Marshall Rosenberg).
Tu observas ou avalias, julgas?

Curioso que grande maioria das pessoas acham mais simples a observação do que na verdade é (eu também achava), claro que julgamos mas talvez não tenhamos a consciência da quantidade de vezes que avaliamos ou julgamos.

Assim, que aprendemos a comunicar a partir de um lugar de OBSERVADOR vamos conseguir 2 coisas fantásticas, conectar connosco e com o outro.
Para eu observar vou ligar-me aquilo que sinto com o que observo (a minha emoção) e depois vou conseguir começar a identificar a necessidade.
Ao observar eu não acuso / julgo o outro e por isso a comunicação tenderá a fluir de outra forma.

E tu observas mais ou julgas mais?
Boas investigações.

Passamos um ano inteiro à espera das férias.
As intenções das férias por norma são, pais a precisarem de descansar, ter sossego e paz e crianças que querem explorar, brincar e não parar…de preferência sempre com os pais!

Tu e eu sabemos bem que este equilíbrio de necessidades e intenções é muitas vezes altamente desafiante.

Trago-te aqui, de uma forma simples e prática, dicas para que consigam ter umas férias tranquilas e alegres em descomplicadas em família com amor e conexão.

Podes encontrar mais informação acerca destas e de outras dicas neste Kit - Mala de ferramentas para as férias.
https://cursos.ohana.pt/courses/feriasemfamilia

Passamos um ano inteiro à espera das férias.
As intenções das férias por norma são, pais a precisarem de descansar, ter sossego e paz e crianças que querem explorar, brincar e não parar…de preferência sempre com os pais!

Tu e eu sabemos bem que este equilíbrio de necessidades e intenções é muitas vezes altamente desafiante.

Trago-te aqui, de uma forma simples e prática, dicas para que consigam ter umas férias tranquilas e alegres em descomplicadas em família com amor e conexão.

Podes encontrar mais informação acerca destas e de outras dicas neste Kit - Mala de ferramentas para as férias.
https://cursos.ohana.pt/courses/feriasemfamilia

A importância de observar para parar, escolher, ajudar!