160 episodes
The Life Coach Jacob Hellberg
-
- Hälsa och motion
-
-
4.8 • 484 Ratings
-
En podcast inom Självhjälp, personlig utveckling, hälsa och coaching vars syfte är att fylla ditt liv med mer meningsfullhet genom ett ökat medvetande om varför du tänker, känner och agerar som du gör! Mitt namn är Jacob Hellberg och jag jobbar som Strategisk Livs Coach och mitt mål med denna podcast är att få just DIG att börja ta ansvar för ditt liv och utveckla din fulla potential! Bli den du alltid velat vara, leva det liv du alltid velat leva och att uppfylla dina innersta drömmar och målsättningar! Välkomna!
-
145: Förutbestäm din framtid
145: Förutbestäm din framtid
Säsongens sista avsnitt.. Idag ska det handla om hur vi tar kontroll över, och skapar, den framtid vi VILL ha.. "Bästa sättet att göra din nutid bättre, är genom att göra din framtid större" Välkomna. -
144: Svårigheten att ändra ett beteende
144: Svårigheten att ändra ett beteende
Idag ska jag tala om svårigheten att forcera fram en förändring av ett beteende utan att först adressera den underliggande orsaken, nämligen det känslomässiga tillståndet.. -
143: Känslomässigt beroende
143: Känslomässigt beroende
Idag ska vi prata om en av anledningarna till att det kan vara så svårt att ändra känslomässiga tillstånd som kännetecknar delar av vår personlighet, så som ilska, sorg, ångest, självömkan och svartsjuka.. Och anledningen är faktiskt att vi kan bli BEROENDE av våra känslor, hur negativa dom än må vara... -
142: Måndag hela veckan..
142: Måndag hela veckan..
Känns det som om du sitter fast i livet? Som om inget nytt händer? Som om att du aldrig får den där "breaken" du förtjänar..? Känns det helt enkelt som om det är "måndag hela veckan"..? Då ska du lyssna idag! -
141: Äta istället för att känna..
141: Äta istället för att känna..
Idag kommer jag prata lite om olika anledningar till att vi inte går ner i vikt, men jag kommer framförallt fokusera på EN orsak, nämligen att vi hellre ÄTER än känner våra känslor.. Jag kommer också förklara vad du kan göra ISTÄLLET för att äta då du känner att begäret blir för stort.. PS. Lyssna till slutet om du vill ha 20% på kosttillskott och vitaminer! -
140: Livet är 1% vad som händer oss..
140: Livet är 1% vad som händer oss..
Idag ska vi prata om en av dom vanligaste missuppfattningarna i livet, nämligen om hur våra känslor skapas, och vad dom styrs av..
Customer Reviews
Alla borde lyssna på denna podden.
En riktig ögonöppnare som har hjälpt mig i min mentala utveckling. Önskar att jag hade hittat denna podd tidigare men bättre sent än aldrig.
In och lyssna nu!
Tack för en underbar podd Jacob.
Bra motivation och tankemönster för att förandra sig
Bra tips hur man ska tänka i sitt liv! Jag älskade tipsen hur man bygger upp nya vanor och det motiverade mig otrolig mycket med mitt mål att äta nyttig och att träna mer - jag känner mig mycket mer positiv och det verkade funka med den nya vanan: att träna känns inte längre som en stor och jobbig grej! Tack för alla bra tips och en inspirerande podcast!
En bra podd
En riktigt bra podd, tack så mycket för allt du delar med dig av