Rise and Shine med Shirin Shirin Djavidi

När livet ger dig citroner och hela världen som arbetsfält !!!

Träffa @sofianhenriksson
Sveriges Mästerkock 2020. Energi knippet som aldrig slutar vara nyfiken och vill bara göra mer, lära sig mer och resa mer.
Efter vinsten i Sveriges Mästerkock förändrades Sofias liv. Från journalist på svt, liksom game tester i Madrid, till egen företagare som jobbar med mat och resor.
Vi snackar om att resa ensam, den snälla dagboken, den storslagna naturen i Tromsö, om medmänsklighet och att berätta hela sin livshistoria på Ica.
Intresset för vin och kärleken till fantastiska råvaror. Och citroner som alltid finns hemma.
Sofia gjorde en svensk klassiker för några år sedan och älskar att både åka skidor, styrketräna och vandra, liksom kite surfing och springa. Hon lever efter sin mormors uttryck ”sluta aldrig dyka”. In och lyssna på avsnittet för att få en förklaring till det.

Det blir oxå snacka om matkultur och morgonrutiner samt massa annat.

Dagens gäst @sofianhenriksson
Tack @go_active_travel
Post produktion @framelab_swe
Producent @shapebyshirin

Alla människor ljuger !!!
Vi snackar om lögner på en helt annan nivå. ”Omgiven av lögnare” är Thomas Eriksons senaste bok. Vi ger oss in i en filosofisk diskussion om vad som egentligen är sanning, men också varför vi ljuger.
Thomas drömde redan som ung att bli författare, men det gick sådär. Han berättar om ”dra åt helvete breven” från förlagen. Idag är hans böcker översatta till 59 språk och hans mest omtalade är ”omgiven av idioter”.
Vi ger oss ut på minerad mark i samtalet, och vi pratar också om gaslightning och narcissister.
Kontrasterna i hans liv där han kastas mellan hektiska flygplatser och uppdrag i världen, mellan han och fruns gård mitt ute i skogen.

Det blir också snack om den stora baljan morgonkaffe och andra morgonrutiner.

Dagens gäst @thomaseriksonwriter
Foto @mariaostlin1
Förlag @bookmark_forlag
Tack @go_active_travel
Post produktion @framelab_swe
Producent @shapebyshirin

Vem hjälper den som hjälper? Det här är en bok för dig som är anhörig till någon i din närhet som lider av psykisk ohälsa.

Vad menas egentligen med psykisk ohälsa? Visste du att både adhd och ångest ingår där?
Och visste du att det finns anhörigstöd i alla kommuner?
Psykologen Martina Nelson ger tips om återhämtning för den anhöriga, i nya boken ”Vem hjälper den som hjälper”. Om man inte själv är stark, orkar man inte heller ta hand om andra.
Vi pratar om ärftlighet gällande psykisk ohälsa, att lära känna igen sina egna känslor, vad som menas med positiva förstärkare, och att man som anhörig kan inte kan ta ansvar för allt.
Shirin undrar om det går att lura hjärnan.
Vi pratar även om Martinas morgonrutiner, om att snooza, de raska morgnarna och styrketräning.


Dagens gäst @martinanelson
Bokförlag @bonnierfakta
Tack till @go_active_travel
Foto @fotograf_caroline_andersson
Post produktion @framelab_swe
Producent @shapebyshirin

Alla kvinnor lyssna här! Viktigt samtal om hormoner och kvinnohälsa. Läkaren Arezo Feizi förklarar hur vi påverkas av hormonerna östrogen och progesteron. Hur vår mens cykel funkar och vad som händer i klimakteriet. Hon ger också tips på hur vi kan lindra symptomen. Ett viktigt samtal med fokus på kvinnohälsa. Dela gärna med dina väninnor.
Men vi pratar också om när Arezo och hennes familj kom till Sverige från Afganistan, när hon var elva år, som inte var helt okomplicerad. Dels på grund av både fysisk och psykisk misshandel, men även om utmaningen av vilja passa in. Hon har nio syskon där alla har en stark relation till varandra. Vi pratar om de heliga morgnarna, tankens kraft, om reflektion, den europeiska frisyren och att vi behöver få en ökad kunskap om den kvinnliga hälsan. Självklart avslöjar hon även sina morgonrutiner.
Dagens gäst @dr.feizi_
Tack till @go_active_travel
Post produktion @framelab_swe
Producent @shapebyshirin

”Jag va en jäkla skitunge” Från en rätt skakig skoltid i tonåren, då Jonas hade svårt att båda räkna och stava, samt att på hemma fronten fanns även en missbrukar problematik, till en framgångssaga. Med passion och bestämdhet tog han sig via kockyrket, vidare till taxfree på Landvetter som parfym säljare, till att starta det numer blomstrande företaget Sthlm Retail Staff. Ja, och så hände det ju lite saker på vägen. Vi får lära oss en säljares bästa tricks, och även hur Jonas tar sig ur kriser. Det blir snack om andningsövningar och fightboxen, Finlandsfärjor och att spendera tid med maken Henrik i deras lägenhet i Barcelona. Träffa skönhetsentreprenören Jonas Kronlund från Kungälv. Vi pratar om att starta eget, om den heliga sömnen och om morgonrutinerna.

Dagens gäst @jkronlund @sthlmretailstaff
Tack till @go_active_travel
Post produktion @framelab_swe
Producent @shapebyshirin

Onkolog och specialist inom ärftlig cancer, samt romance bok debutant. Christina Edwinsdotter poddar från sin garderob i Umeå och vi pratar bland annat om boogie woogie, medveten närvaro, att vara stabil i själen, att inte brinna upp, ärftlig cancer och att vi har samma favorit författare. Hon delar också sin historia kring ivf-behandlingen och missfallet, och om det självklara valet att bli läkare. När alla andra lekte tjuv och polis på dagis, lekte Christina doktor. 
Visste du att det i många fall finns mer hjälp att få inom den svenska cancervården, men att läkarna inte kan erbjuda den på grund av brist på pengar? Och visste du även att nästan hälften av ALLA cancerfall skulle kunna undvikas med bland annat förebyggande livsstilsförändringar? 
Det blir också prata om barnlängtan, gentester och romansen i den första boken.
Självklart berättar Christina även om sina morgonrutiner. 

Dagens gäst @christina_edwinsdotter
Tack till @go_active_travel
Förlag @lundbergmedia
Post produktion @framelab_swe
Producent @shapebyshirin