15 avsnitt
Vie d'athlète Aurore Duchêne
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- Sport
C’est un mode de vie à part que d’être un.e sportif.ve passionné.e ! On connait tous la discipline, les doutes, les moments de bonheur et les déceptions, et quel que soit notre niveau et notre sport finalement.
Ce podcast est une manière de partager mes expériences, mes réflexions et mes anecdotes autour de ma vie d’athlète en toute bienveillance et dans le but de s’entraider dans nos parcours de sportif.ve.s.
J’espère pouvoir être la petite voix dans vos oreilles, sur votre chemin vers l’entrainement du jour.
Bye,
Aurore
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Discussion avec Gaëtan : athlète et créateur de souvenirs
On a enregistré cet épisode avec Gaëtan sur un fond sonore de bruit de vagues lors de notre stage de préparation à Tenerife. J’avais envie qu’on parle du fait de créer un projet lié à notre sport, et c’est pour ça que j’ai voulu papoter avec Gaëtan, qui est coureur de 400m et créateur de contenu audio-visuel depuis un peu plus d’un an.
Retrouvez le travail de Gaëtan :
sur instagram :@gaetanchiroux sur youtube : https://www.youtube.com/@gaetanchirouxBonne écoute !
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la concentration
En compétition j'ai besoin de me mettre dans ma bulle pour pouvoir donner le meilleur de moi-même à l'instant. Cela nécessite une grande concentration et pour ça, j’ai réussi à supprimer les pensées parasites qui m’empêchaient d’être concentrée sur l’essentiel. Ecoutez aussi les tips personnels de Simon, Simon et Gaëtan ! Bonne écoute !
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l'importance des teammates (ft. mes teammates)
Je vous avais demandé sur instagram quels sujets vous aimeriez que j'aborde, et Gaëtan avait demandé de parler de l'importance des teammates. Quoi de mieux que d'en parler avec les principaux intéressés, en stage au soleil, au bord de la piste, avec un peu de brouhaha mais pleins de bonnes vibes ?
Ecoutez notre papote avec Hadrien, May Lee, Enguerran et Marilyn.
Bonne écoute !
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pourquoi je note tout ?
J'écris TOUTES mes séances depuis des années, mais je vais jamais les relire... Alors à quoi ça sert ? Pourquoi je me casse la tête ? Je vous laisse découvrir ça dans ce nouvel épisode.
Toi aussi tu écris tes entrainements ? Dis-moi en plus sur instagram @viedathlete !
Bonne écoute !
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"enjoy le process"
C'est ma coach qui dit ça : "enjoy le process". Parce que parfois on est pris dans le rythme et on oublie de se poser 2 minutes pour savourer ce qu'on est en train de vivre et le chemin qu'on est en train de parcourir. Il n'y a pas que la finalité qui compte, le chemin est tout aussi important.
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fixer ses objectifs
Fixer ses objectifs pour être boosté mais il ne faut pas que ça soit un frein ! Ce sont peut-être les mots que vous avez besoin d'entendre pour réussir à fixer vos objectifs selon la manière qui vous convient. Bonne écoute !
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