109 avsnitt

En podd om löpning/träning, hälsa, familjeliv och livspusslet i stort.
See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Wiss & Swärm - On The Run Sara Wiss & Josefine Swärm

    • Hälsa och motion
    • 4,6 • 127 betyg

En podd om löpning/träning, hälsa, familjeliv och livspusslet i stort.
See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    108. Tack för allt!

    108. Tack för allt!

    Vi är tillbaka med ett avsnitt där vi snackar mycket om OS, sommaren och framtidstankar. Dessutom släpper vi den tråkiga nyheten att vi lägger ner podden på obestämd tid. Anledningen till det här beslutet pratar vi mer om i avsnittet och vi delar också med oss av höstens planer.
    Tack, tack, tack till alla er som har lyssnat på oss genom dessa år! Fin lyssning och en fin höst önskar vi er!

    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 1 tim. 9 min
    107. Snabba skor och kvinnliga former

    107. Snabba skor och kvinnliga former

    I dagens avsnitt sprider vi sommarfeeling! Vi pratar bland annat om oerhört fina prestationer från världslöpare under veckan som har gått där två världsrekord på 10 000 m, ett europarekord på 5000 m och en finfin prestation av Fraser Pryce på 100 m har gjorts. Det bådar gott inför sommar OS i Tokyo! Vi delar också med oss av sommarplaner och berättar att vi kommer ta en sommarlov från podden.
    Ha nu en riktigt fin sommar så hörs vi längre fram!

    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 1 tim.
    106. Mindful running och starka fötter

    106. Mindful running och starka fötter

    I dagens avsnitt är vi pepp på att tävlingar börjar dra igång på allvar och Sara laddar för sin första redan om några veckor. Vi pratar också om vikten av att ta hand om sina fötter och om en ny studie som har gjorts på sambandet mellan medveten träning och minskad risk för skador.
    Fin lyssning!

    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 59 min
    105. Drömuppdraget!

    105. Drömuppdraget!

    I dagens avsnitt delar vi med oss av högt och lågt där Sara har en massa skoj att berätta medan Josefine har varit nere i en energimässig dipp. Saras träning har haft nya roliga inslag i veckan och hon har varit iväg på ett drömjobb! Dessutom kommer vi in på kroppsideal och hur man kan rikta tankarna mot att fokus blir på vad kroppen klarar av och hur den mår istället för hur den ser ut.
    Fin lyssning!

    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 1 tim.
    104. Att våga satsa högt!

    104. Att våga satsa högt!

    I dagens avsnitt delar vi som vanligt med oss av hur vi upplever vår träning just nu där vi båda känner en stark motivation och medvind. Sara har testat formen på 200 m på träning och Josefine på 5 km då hon i veckan genomförde ett 5k virtuellt lopp. Andra halvan av avsnittet ägnar vi åt att fånga upp Saras arbete kring sitt mindset där hon delar med sig av sin ökade satsning på träningen. In och lyssna!
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 1 tim. 3 min
    103. Det går bra nu!

    103. Det går bra nu!

    Idag bjuder vi på ett energifyllt avsnitt då vi båda har ett grymt träningsflow. Sara pratar vidare om mindset och hur hon fortfarande fokuserar mycket på det. Tänk vad mycket våra tankar kan styra över hur vi känner och mår. Det bli en väldigt intressant diskussion om detta där vi bland annat inspireras av systrarna Kallur och deras snack om detta i Motionsklubben. Dessutom besvarar vi en lyssnarfråga som handlar om hur man kan prestera på milen på egen hand och hur man bäst laddar inför det.
    Fin lyssning!

    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 57 min

Kundrecensioner

4,6 av 5
127 betyg

127 betyg

Lottamotion ,

Jättebra!!!

Inspirerande pod och glada trevliga röster att lyssna på. Riktigt bra med intervallpass avsnittet 👍

Kakan443567333 ,

Trogen lyssnare

Tack för en härlig och ärlig podd 👍❤️💪

Friskatag ,

Härlig podd!

Tack för en härlig podd. Jag lär mig nya saker hela tiden🤗

Mest populära podcaster inom Hälsa och motion

Du kanske också gillar