You Live, You Survive Eda Guney

Gevşet Düzelsin'in bu haftaki konuları çocuklarımın yeni başlayacakları okuldaki toplantılar, geride bırakılanlar veya kapanışlar ve tüm bunlar karşısında nasıl bir öz-kontrol sergilediğimiz üzerine. Self-regulatıon yanı öz-kontrol olaylar karşısında ne hissettiğimizi anlamak ve buradan çıkan bir farkındalık ile nasıl bir yol izleyeceğimize karar vermektir. Biz ailecek bunu çokça deneyimliyor ve üzerinde her daim çalışıyoruz. Keyifle dinlemeniz dileğiyle.

Gevşet Düzelsin'in bu haftaki başlıca konusu Psikolojik Dayanıklılık, yani Resilience. Çocukların okulundaki disco partisine hazırlıklanmalarından yıl sonunda öğretmenlere alınacak hediyelerin düzenlenme inceliklerinden; bir de göçmen ebeveyn olmanın en yaygın konulardan "Yabancılar İsminizi Nasıl Telaffuz Eder?"den bahsediyorum. Hem göçmen yetişkinlerin hem de çocukların sıklıkla karşılaştığı bu isim telaffuzu mevzusu aslında psikolojik dayanıklılık-resilience becerisinin en çok pratik edildiği bir durumdur. Keyifle dinlemeniz dileğiyle.

Gevşet Düzelsin'in bu haftaki konuları arasında yer alan seçmeler işte karşısında! Uyum sağlamanın dayanılmaz hafifliğinde kendimi ve psikolojik sağlamlığımı ne kadar genişletip gevşetebilirim acaba? İngiliz usulü doğum günü partisi yapıldığında Hoşluk/Hoşçakal Torbaları nedir? Ağaç ve çim polenlerinin havalarda uçuştuğu bu mevsimde, 40 yaşımdan sonra ben de alerjik olmaya başlarsam.. Keyifle dinlemeniz dileğiyle.

Gevşet Düzelsin'in bu haftaki konuları arasında kızım Defne'nin arkadaşlarıyla yeniden Playdate buluşmaları yapması; çocukların okulunda "Adaptability": "Uyum Sağlamak" hakkında yapacağım sunumun hazırlıkları ve Ali'nin kriket spor malzemelerinin alınması bulunuyor. bazı yerlerde sürç-i lisan ettiysem şimdiden affedersiniz. Keyifle dinlemeniz dileğiyle!

Yeni sezon podcast yayınım Loosen Up: Gevşet Düzelsin'in bu haftaki konusu, yayın isminin nasıl ortaya çıktığı ve oğlum Ali'nin 6. Sınıf yatılı Fransa gezisinin bendeki yansımaları hakkında. Bu yeni dönemde yeniden üretmekten büyük mutluluk duyuyorum. Umarım İstanbul-Londra arası göçmen annelik hikayelerim sizlere bir nebze pozitif rehberlik yapar. İyi dinlemeler..

Merhaba ben Psikolog Eda Güney.

Doğup büyüdüğüm Türkiye’den çıkıp İngiltere’ye geldiğimde yanıma sadece 2 bavul, bir de hatırlarımı aldım.

Kuralları bol bu ülkede gevşemeyi hepten unuttuğum ve kot pantolonumun fermuarının dibine kadar sıkıştığı işte o kaotik günde, annemin şu cümlesi bana çok iyi geldi:

Gevşet Düzelsin!

Hazırladığım bu Podcast serisinde, göçmen bir anne olarak Londra-İstanbul arası yaşadığım hayat tecrübelerimi sizlerle buluşturuyorum. İyi Dinlemeler!