Yoga de Escuela Roberto Martinez

En momentos de claridad comprendemos que "La vida es simple"... y lo disfrutamos. Otras veces nos olvidamos y vamos acumulando situaciones que dificultan mantenernos en ese estado liviano y alegre.

Aquí algunos comentarios que ayudan a mantener esa simpleza refrescante.

Explicación paso a paso de una práctica para hacer en la vida cotidiana, para aliviarse de estados que bloquean energías, encierran, opacan la vida, y nos hacen sufrir robándonos la felicidad.

Esta explicación está grabada en vivo, y fue dirigida a los alumnos de Yoga, en relación a un ejercicio específico practicado en clase, sin embargo el contenido es totalmente entendible aun para quienes no practican Yoga.

Sócrates, considerado uno de los fundadores de la filosofía occidental, usaba un método para indagar la vida especialmente útil para orientar nuestra vida en este confuso siglo XXI. Método que puede usarse en las asanas yoga para abrir espacios de intenso autoconocimiento.



La cortina musical es de Admiral Bob, CC-BY-3.0

La imagen es una porción de "Muerte de Sócrates" por Jacques-Louis David vía wikimedia.org

Tadasana, la postura de la montaña, o Samasthiti como también se la conoce, es una asana sencilla pero con efectos y aplicaciones más allá de lo físico que suelen pasarse por alto. Por eso en este episodio desarrollo algunas consideraciones para que la próxima vez que la hagas despliegues todo su potencial, y para que descubras cómo utilizarla para centrarte es situaciones difíciles.

La cortina musical es de Admiral Bob, CC-BY-3.0

La imagen del episodio es de Barry Silver, CC-BY-2.0

Cuántas pruebas tiene la experiencia humana...

Solemos recurrir a esa idea cuando las cosas se nos ponen difíciles. De que en la vida pasamos por pruebas.

Esto nos ayuda a sobrellevar dificultades y sufrimientos que serían insoportables, si los concibiéramos como algo que nos cayo encima por puro azar, sin sentido. Pura mala suerte... sería dolorosamente injusto.

Y para muchos allí están Dios, o el Universo. Dificultades y sufrimientos tienen que ser una prueba de nuestro entendimiento de la justicia del primero o del orden del segundo. También nos damos cuenta que hay cierto encadenamiento de causas y efectos, y que cuando resolvemos las dificultades el futuro se ensancha, y cuando no las resolvemos, el problema sigue dando vueltas de diferentes formas por siempre.

La perspectiva de estar ante una prueba nos da esperanza, porque nos promete la existencia de una solución, nos promete también que vamos a estar mejor cuando la superemos.

Lo que llamamos pruebas de la vida aparentemente viene en todas las formas y colores, pero en este episodio voy a contarte algunos principios generales para que las resuelvas , y te sean fuente de afirmación en la vida y de crecimiento espiritual.



La cortina musical es de Admiral Bob CC-BY-3.0. 

La imagen del episodio de Darkday, CC-BY-2.0 

Llevar una vida feliz y valiosa requiere la capacidad de mantener la calma, y de volver a ella cuando emociones y pensamientos se nos han ido de las manos, y están consumiéndonos en estrés, ira, angustia, temor.

En este episodio te comparto parte de charlas que di en mis clases de yoga.       

En la primera parte te enseñaré un ejercicio que serena las emociones y va consolidando el manejo de ellas, el conocimiento de la mente y de la forma en que uno mismo se relaciona con el mundo y puede elevar la calidad de esa relación.

En la segunda parte te daré una guía práctica para iniciarte en meditación o para que experimentes tal estado. Si ya tienes alguna experiencia en esto puede clarificarte algunas experiencias y orientarte en el perfeccionamiento de tu meditación.

Aún si tu interés no es la meditación, el ejercicio y la guía van a abrirte la puerta a estados de control, calma y claridad, de alivio.



La cortina musical es de Admiral Bob, CC-BY-3.0.

La imagen de HaPe_Gera, CC-BY-2.0