加班當爸媽EP132：媽力_化焦慮為自律從健身走上健美ft. Emily 加班當爸媽｜櫻桃可可CherryCoco

前一集我們分享了媽力MomPower，我們所定義的媽力是覺察力,自學力與行動力，同時我們覺得媽媽要當得開心也需要有放空放下和放過的能力，所以今天這一集邀請到一位讓我們都感到敬佩的媽媽Emily，她展現了極高的自學力與行動力，從健身開始自學並踏入需要高度自律的健美美體比賽，甚至還報了獎牌回家，她的身材真的超健美！歡迎一起來聽聽我們與Emily的對談

➤當了媽之後的我好邋遢
➤焦慮之後成為晨型人 
➤找回愛運動的自己
➤從健身到健美享受自律
➤媽媽與自己的角色切換
➤讓孩子參與自己的轉變
➤從健身上學會適時放過
➤與孩子間的連結點滴累積是成為媽媽的快樂


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