說說心理‪話‬ 說說心理話

生活中我們都在面對大大小小、不同形式的結束
從求學階段的畢業、長大、離家工作，到關係上的分手或生離死別
有時候是對美好的太過眷戀，也讓人難以割捨
有時候是邁入新的階段，也意味著和過去道別

哪些形式的告別是你最難以承受的？
你又堅強的走過了哪些分離呢？

最後還是想跟你們分享一句：
讓我們在有限的時間中，去愛去受傷吧！

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為何情緒會像雪球一樣越滾越大？
這常常取決於我們面對它的方式，
在面對到孤單、難過、害怕的感受時，
你會選擇忽略、逃避，還是去看看自己發生了什麼事？

這一次和你分享，過去在面對到孤單的感受時，我是如何回應。
以及這次嘗試不一樣的方式，去照顧和安頓自己。

本集中分享的歌曲：南西肯恩翻唱的「光」
https://www.youtube.com/watch?v=5sDQfXyZZtI&ab_channel=%E4%BE%8B%E5%81%87%E6%97%A5%2FDayOff

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你的 2022 年是什麼樣的呢？
我給自己三個 2022 的標籤，分別是：突破、累積、變動
也真的很認同「越痛的經驗，會帶來越大的成長」
你會怎麼為你的 2022 年總結呢？

邀請你一起來聽聽，我在 2022 年的 4 個心態轉變！

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「都是你害！要不是你…我也不會…」
這些話對你來說熟悉嗎？你身邊是否也有這樣說話的人呢？

有時在面臨不如預期的結果時，或許我們也會產生怨天尤人的想法。
那麼這個怪罪的行為，究竟怎麼來，又該怎麼解呢？
一起來聽聽這集短短的分享吧！

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當想去的方向，和父母與他人期待的不同時，該怎麼辦？
當我們過度承擔他人的責任，而讓自己好累時，又該怎麼做呢？
其實這些都可能和「界限」有關，
一起聊聊我和實習夥伴 Ruby 是如何面對這樣的衝突吧！

「找到自己的路可能跌跌撞撞，也有它的代價，但走到現在，很值得。」
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同一件事，為什麼別人不在意，我就好生氣？
其實這和我們如何「解讀」他人行為有關！
聽下去就知道，一起去覺察我們隱藏的人際信念和想法吧。