35 min
#46 Selfcoaching: Mein Leben sollte anders sein, als es ist Livelife.happyandfree
-
- Mental Health
Es gibt eine neue Podcastfolge ihr Lieben! Let´s do the work!
Ich führe dich durch den Prozess der work zu der Überzeugung oder dem Gedanken: Mein Leben
sollte anders sein, als es ist!
Vielleicht steckst du in starken Ängsten, in einer tiefen
Depression, in einer unglücklichen Beziehung in einem Job, der dir nicht gut
geht, in Streit mit deiner Familie oder egal in was für einer Situation es auch
immer sein mag, in der dir der Gedanke: Mein Leben sollte anders sein als es
ist, auftaucht.
Die Methode von Byron Katie basiert auf 4 Fragen und den
Umkehrungen. Ich führe dich durch den Prozess und stelle dir die Fragen.
Deine Aufgabe ist es , dir einen ruhigen Ort aufzusuchen, wo
du ungestört sein kannst. Ich empfehle dir diese Podcastfolge mit Kopfhörer
anzuhören, da ich sie mit EMDR-Musik hinterlegt habe und diese dir hilft noch
mehr zu entspannen und loszulassen.
Ich stelle dir die Fragen, du wirst still und schaust, was
für Antworten in dir auftauchen, was sich in dir bemerkbar macht. Bleibe dabei
einfach ganz unangestrengt, entspannt und neugierig, ohne ein bestimmtes
Ergebnis mit der work erzielen zu wollen.
Du kannst jederzeit zu verschiedenen Situationen diese Work
wiederholen, wann immer du einen Wiederstand gegen das Leben spürst und denkst:
Nein, mein Leben sollte anders sein , als es ist!
Wie Katie so schön sagt: Entweder glaubst du deine Gedanken
oder du hinterfragst sie. Du hast keine andere Wahl.
Ich wünsche Dir, dass du mit jeder work mehr und mehr zu
deiner inneren Freiheit kommst und ein Leben dir erschaffst, auf das du
glücklich und erfüllt zurückblicken wirst, mit dem Wissen, dass jeder einzelne
Tag ein Geschenk, ein Leben ist.
Teile mir gerne, was du für dich aus deiner work mitgenommen
hast.
Live life happy and free
Deine Nalan
The work ist kein Ersatz für eine Psychotherapie. Solltest du psychische Probleme haben, wende dich bitte an einen Arzt oder Therapeuten.
Folge mir gerne auf Insta @ https://www.instagram.com/livelife.happyandfree/
für mehr Tipps für ein glücklicheres , freies und leichtes Leben
Meine Homepage: https://www.nalanvonquast.com/
Alles über Byron Katie findest du hier
Es gibt eine neue Podcastfolge ihr Lieben! Let´s do the work!
Ich führe dich durch den Prozess der work zu der Überzeugung oder dem Gedanken: Mein Leben
sollte anders sein, als es ist!
Vielleicht steckst du in starken Ängsten, in einer tiefen
Depression, in einer unglücklichen Beziehung in einem Job, der dir nicht gut
geht, in Streit mit deiner Familie oder egal in was für einer Situation es auch
immer sein mag, in der dir der Gedanke: Mein Leben sollte anders sein als es
ist, auftaucht.
Die Methode von Byron Katie basiert auf 4 Fragen und den
Umkehrungen. Ich führe dich durch den Prozess und stelle dir die Fragen.
Deine Aufgabe ist es , dir einen ruhigen Ort aufzusuchen, wo
du ungestört sein kannst. Ich empfehle dir diese Podcastfolge mit Kopfhörer
anzuhören, da ich sie mit EMDR-Musik hinterlegt habe und diese dir hilft noch
mehr zu entspannen und loszulassen.
Ich stelle dir die Fragen, du wirst still und schaust, was
für Antworten in dir auftauchen, was sich in dir bemerkbar macht. Bleibe dabei
einfach ganz unangestrengt, entspannt und neugierig, ohne ein bestimmtes
Ergebnis mit der work erzielen zu wollen.
Du kannst jederzeit zu verschiedenen Situationen diese Work
wiederholen, wann immer du einen Wiederstand gegen das Leben spürst und denkst:
Nein, mein Leben sollte anders sein , als es ist!
Wie Katie so schön sagt: Entweder glaubst du deine Gedanken
oder du hinterfragst sie. Du hast keine andere Wahl.
Ich wünsche Dir, dass du mit jeder work mehr und mehr zu
deiner inneren Freiheit kommst und ein Leben dir erschaffst, auf das du
glücklich und erfüllt zurückblicken wirst, mit dem Wissen, dass jeder einzelne
Tag ein Geschenk, ein Leben ist.
Teile mir gerne, was du für dich aus deiner work mitgenommen
hast.
Live life happy and free
Deine Nalan
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Meine Homepage: https://www.nalanvonquast.com/
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