Meditaciones y relajaciones by @yoga_eunoia Kate Appelhans

La luna llena nos brinda un momento de unidad y de encuentro con nosotros mismos. Un día al mes para fortalecer el poder espiritual del individuo.

Con estos ejercicios podrás activar la energía de cada Chakra.

Relájate, tomá consciencia de tu respiración y descansá profundo.

Ejercicio de respiración para realizar por la mañana y tener energía durante el resto del día.

A través de este ejercicio vamos a traer calma a nuestro cuerpo y mente.

Nuestro Chakra raíz, el Chakra Muladahra, se bloquea con el miedo. Al haber un desequilibrio en su funcionamiento podemos experimentar ansiedad, miedos infundados, problemas en el colon, la vejiga, las piernas o los pies. Este Chakra está compuesto de todo lo que nos arraiga para darnos estabilidad, su equilibrio genera bases sólidas, por eso es importante su purificación.
Acá les dejo un trabajo de relajación para que visualicemos ese miedo que nos bloquea y podamos hacerle frente.
Namasté 🙏🏼