RUNNING PODCAST-ゆりらじ- 中嶋友里
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- Sport
同級生3人で山やトレイルランニング、100mileからマラソン等語ります。茨城県つくば市のランナー中嶋友里と、一緒に山を走り始めた同級生(和希・横坂)主に筑波山や周辺低山、多摩川スタート夜間高尾やハセツネコース近く里山等走ってます。2023年4月25日〜
Instagram、X #ゆりらじ #RUNNINGPODCAST でご質問・感想お待ちしております!
中嶋友里
■Ultra Trail MtFUJI100mile2022・23・24完走■信越五岳100mile2022・2023完走
100km7本、100mile4本完走。full3:42′・10k44′18・100k11:37
UTMF36:54 /SFMT32:42 / Height166 /月刊ランナーズ2021表紙モデル
ドキュメンタリー https://youtu.be/rnd7DnkIqhI
Instagram https://www.instagram.com/yuri1229/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D
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#13 フジ100マイル後編!早歩きし続ければフィニッシュできる論実行!今回も早歩きと登りが鍵だった!(2024.5.2)
後半ほぼ走っていないけれどしっかり完走できた理由とは?MT.FUJI100完走記後編!
スタート時間、フィニッシュ地点等、変化だらけのフジ100マイル。友里5本目、横坂・和希2本目の100mileレースを振り返ります。
後半戦の関門、1時間半以上の渋滞、ゆりウォークと宮内式登りと低血糖と3人のフィニッシュの様子を語りました!
2WAVE:和希+ゆり(44時間16分50秒)
3WAVE:横坂(44時間6分50秒)
#ゆりらじ #RUNNINGPODCAST で質問感想是非!
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ジャケット:HISAE SASAKI
オープニングエンディング:DJ和希 -
#12 フジ100マイル前編!夜中0時スタートはいかに⁈(2024.5.2)
人は80時間以上ほぼ寝ずに起きてるとどうなるのか?ロンドン引っ越し2日前。同級生三人で約166kmのレースに出走!変化だらけのフジ100マイル。エイドごとに振り返ります。沢山のお声がけ活力になりました感謝!
◆最近のこと
・横坂/和希100mile後の生活
・友里166km走った2日後怒涛の渡英
◆MT.FUJI100完走記
友里5本目、横坂・和希2本目の100mileレースを振り返る
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タイム
2WAVE:和希+ゆり(44時間16分50秒)
3WAVE:横坂(44時間6分50秒)
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オープニングエンディング:DJ和希 -
#11 166kmMt.FUJI100で会いましょう!『大丈夫もうすぐ日の出だから』など心がけ是非お聞きください(2024.4.6)
友里は3回目のFUJI。2人は2回目!今年も同級生で夜通し約166km走ります!前半ほぼ埼玉の話です(笑)
リアル収録なのでなるべくうるさくないように編集しました!
ステッカーも配りますよ!!!
後半リリース日程4月20日って言ってますが、遅れました><
ぎりぎりでごめんねアンドありがとうございますです!!
〜最近どう?〜
・さいたまマラソンの魅力
・ゆり5年ぶり100kmPB
〜Mt.FUJI100について〜
・何より注目は0時スタートではなくエイドの区間が長くなることだからね!!!
・水切れ寒さ気をつけて
・スタートは25日と言っていますが本当は26日になった瞬間0時です!
・歩き続けること
・闇堕ちしたら闇堕ちしたなと俯瞰すること
・リフレッシュすること
・絶対復活あるから信じて
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◾️中嶋友里
100km7本、100mile3本、マラソン3時間42分、 10km44分18秒、 100km11時間37分、UTMF36時間54分 /SFMT 32時間42分 /Height166 /月刊ランナーズ2021表紙モデル
ドキュメンタリー https://youtu.be/rnd7DnkIqhI
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#10 【大切なご報告と感謝】ハセツネ30k試走カオス。初めてのロストと山で水切れ!荷物を減らしたフラグが彼に学びをくれた!(2024.4.6)
10回記念!初めて対面で収録でした!友里がYouTubeでもお知らせした、大切なご報告もあります。対面ゆえにうるさい部分もありますが、番外編的にラフに聞いていただけたら嬉しいです!
ちょっと遅くなったけどMTFUJI100前に出せた・・・!
ぎりぎりでごめんねアンドありがとうございますです!!
〜最近どう?〜
・武蔵五日市駅前50人以上?100人以上?のランナー
・有名な選手やTrackTokyo小田さんやひーちゃんやかずやくんに会えた横坂
・かずやくんとはどんな人物か
・幼馴染の同級生もう1人トレイルランナーシックスパックのお坊さん
・セクシーザック
・重いものをロッカーに置いていった末路
・横坂初ロスト
・ゆりの最近と収録がなかった理由
・和希の最近
〜お便りコーナー〜
・たくさん本当にありがとうございます!
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オープニングエンディング:DJ和希
◾️中嶋友里
100km7本、100mile3本、マラソン3時間42分、 10km44分18秒、 100km11時間37分、UTMF36時間54分 /SFMT 32時間42分 /Height166 /月刊ランナーズ2021表紙モデル
ドキュメンタリー https://youtu.be/rnd7DnkIqhI
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#9 大雨!ハセツネ完走記後編!日本最大規模山岳レース5人の装備補給レース掘り下げたよ(2023.10.20)
収録時間3時間越えロング収録後編!結局夜通し大雨の日本山岳耐久レースハセツネカップ後編!1人はミドルレース初挑戦。もう1人は2回目リベンジ。タイムの違う5人それぞれのレース掘り下げます!
完走タイム
1着:和希 (15時間50分54秒)
2着:けーた(17時間7分40秒)
3着:横坂+友里(18時間38分15秒、14秒)
4着:健人君(19時間37分22秒)
〜浅間峠から月夜見山〜
◾️マーシャル常に周り見てますよ
◾️浅間峠トイレ混雑
◾️三頭山避難小屋と山頂距離ある冷気凄い
◾️補給人にあげないでね
◾️夜中1時ツナおにぎり固形物良好
◾️月夜見山駐車場見えたら水一気飲み
◾️ヘッデン飛びまくりけーた
〜月夜見山から長尾平経由フィニッシュ〜
◾️とにかくずっと雨!大雨
◾️友里パワーウォーク速度落ちない省エネ
◾️100マイル完走鍵も友里パワーウォーク
◾️宮内式登りと友里ウォーク
◾️膝痛3人組結成
◾️ロキソニンも人にあげないでね
◾️何回ハセツネ走っても満足できない俺
◾️ラスト集団走ゾーン入った和希
◾️ゆりらじ聴いて夜間走して良かったけーた
◾️ヘッデン付けて走る練習大事
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オープニングエンディング:DJ和希
◾️中嶋友里
100km7本、100mile3本、マラソン3時間42分、 10km44分18秒、 100km11時間37分、UTMF36時間54分 /SFMT 32時間42分 /Height166 /月刊ランナーズ2021表紙モデル
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#8 約72kmハセツネ完走記前編!スタート位置経験全て違う同級生5人のレース運びとは?!(2023.10.20)
Chapter8収録時間、3時間越えロング収録でした!大変お待たせしました。
夜通し約72km日本山岳耐久レース。ハセツネカップ完走記!経験・スタート位置も全て違う同級生5人。
タイムごとに渋滞・路面やレース運びが違いました。前編後編に分け、5人それぞれのレース内容、装備、良かった装備や反省点を掘り下げます!
〜最近のこと〜
◾️横坂、疲労度多めでHRVデータ上がらず!HRVって?
◾️和希、長年愛用ザックTRロケットのリペア受けた
◾️友里、3年ぶりハーフマラソンでバキバキ(レガシーハーフ)
〜信越五岳トレイルランニングレース打ち上げ〜
◾️100 マイルサポーター目線裏話
◾️和希の泣けるサプライズ!ゆりらじの○○できたよ
〜高校同級生達総勢5人ハセツネカップ完走記〜
◾️レース基本情報・メンバー
◾️5人それぞれレース前練習・コンディション
◾️今年から変更スタート整列。パフォーマンスインデックス順!
◾️2022年完走できず手に入れた一年分のモチベーション
〜スタートから浅間峠〜(第一関門)
◾️鍵を握る水分!何を何リットル持った?
◾️ハード・ソフトフラスクそれぞれの利点と難点
◾️ハイドレーションアクシデント注意
◾️スタート位置で速度も渋滞全然違う!レース運びについて
◾️カフェイン注意!レース中お腹事情
◾️リタイア決意。心折れた時どうした?
◾️凍える人と脱水する人ほんとそれぞれ
◾️男子は足攣り多め!コムレケアや漢方活躍!
◾️辞めそうな同級生にかけた言葉
完走タイム
1着:和希 (15時間50分54秒)
2着:けーた(17時間7分40秒)
3着:横坂+友里(18時間38分15秒、14秒)
4着:健人君(19時間37分22秒)
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オープニングエンディング:DJ和希
◾️中嶋友里
100km7本、100mile3本、マラソン3時間42分、 10km44分18秒、 100km11時間37分、UTMF36時間54分 /SFMT 32時間42分 /Height166 /月刊ランナーズ2021表紙モデル
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