05 - MARIO SAMBOLEC: #SamoZavestna v svojem telesu s pravo prehrano in gibanjem BREZ HITRIH DIET Cosmo Podkast

Tukaj je nova Cosmo podkast epizoda, kjer je gost Mario Sambolec, osebni trener, nutricionist, ustanovitelj podjetja Feelgood in predavatelj Fitnes zveze Slovenije. Govoriva o "hitrih" dietah, sestavljanju obrokov, čustvenem prenajedanju, treningu z utežmi za ženske in še in še...



00:00 MARIO SAMBOLEC

01:19 - Zakaj hitre diete ne delujejo?

05:27 - Kmečka pamet sestavljanja obrokov

09:47 - Kaj je tvoj cilj? Zakaj hujšaš?

11:57 - Slaba vest

15:48 - Hranilo, okrog katerega se gradi obrok

26:53 - Veganstvo in ekstremne diete

36:47 - Čustveno hranjenje / prenajedanje

45:40 - Pomembnost vadbe z utežmi za ženske

50:20 - Kolikokrat na teden je potrebno trenirati?

51:47 - Ali si po treningih izmučena?

53:30 - Treningi pri izgorelosti

01:04:20 - Kdaj je Mario najbolj #SamoZavesten?





Več o Mariu & Feelgood:

https://www.feel-good.si

https://www.instagram.com/feelgood.si/

https://www.facebook.com/feelgood.si

https://www.instagram.com/mario_sambolec/


Več o Flori Emi:

https://www.instagram.com/floraema/

https://www.floraema.si