Cosmo Podkast COSMOPOLITAN

V novi Cosmo epizodi je gostja dermatologinja dr. Nina Jugovar, ki voditeljici Flori Emi Lotrič odgovarja na raznorazna vprašanja glede kožnih bolezni in njihovega zdravljenja, kot so npr. akne, atopični dermatitis, luskavica, itd. Govorita pa tudi o osnovah nege kože, kako začeti z anti-age nego, kakšni tretmaji za izboljšavo kože obstajajo, o izpadanju las, o problematičnih kožnih znamenjih in še mnogih drugih vprašanj se dotakneta.



Uživaj v poslušanju!🤗



00:00 - NINA JUGOVAR

04:00 - Osnove nege kože

09:50 - Dobre sestavine krem

17:20 - Anti-age nega

21:10 - Pravilna uporaba sestavin

30:30 - Zdravljenje aken

40:25 - Nega moške kože

42:38 - Atopijski dermatitis

52:00 - Vpliv prehrane na kožo

59:00 - O izpadanju las

01:09:45 - Povezava med črevesjem in kožo

01:11:14 - O laserjih in ostalih anti-age tretmajih

01:26:38 - Materina znamenja - kdaj so nevarna?

01:24:44 - Kdaj je Nina najbolj #SamoZavestna?

Več o dr. Jugovar:

https://www.instagram.com/dermalab.si/



Več o Flori Emi: https://floraema.com

https://www.instagram.com/floraema/?hl=en


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cosmo-podcast/message

V novi epizodi Cosmo podcasta je gostja voditeljica, pevka in po novem tudi pisateljica Nina Osenar Kontrec. V pogovoru izveš, kako se je sploh začela njena pot v "showbusinessu", kaj vse se ji je dogajalo v zadnjih petih letih, ko se je borila s hudo boleznijo, dotakne pa se tudi najlepših spominov iz otroštva in svojih dveh največjih ljubezni.


Knjigo lahko kupiš na spletni strani: https://ninaosenarkontrec.com

Sledi Nini na Instagramu: https://www.instagram.com/ninaosenarkontrec/

Več o Flori Emi: https://floraema.com

https://www.instagram.com/floraema/


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cosmo-podcast/message

V tokratni bonus epizodi Cosmo podcasta se je Flora Ema Lotrič pogovarjala s tremi gostjami, ki so lahko – vsaka s svojega vidika – najbolj ''od blizu'' in realno predstavile projekt Mladi upi Zavarovalnice Triglav, njegov močan pomen in poslanstvo ter njegovo dejansko pomoč perspektivnim mladim, ki potrebujejo denarno podporo za svoj uspeh. 


Zavarovalnica Triglav bo letos že 11. leto zaporedoma priskočila na pomoč z družbeno odgovornim razpisom Mladi upi, ki je pomagal že ogromno mladim talentom v Sloveniji, med drugim Timu Gajserju, Janji Garnbret in Timiju Zajcu. Ti danes kraljujejo na svetovnih stopničkah, a na tem mestu morda ne bi bili, če jim ne bi s tem projektom finančno priskočili na pomoč. 


Metoda Debeljak, direktorica službe za razvoj in izobraževanje v Zavarovalnici Triglav in članica strokovne komisije Mladi upi, je za začetek povedala:

"S tem projektom želimo podpreti športnike, parašportnike, umetnike in znanstvenike na njihovi poti do svojih sanj. Časi so vse zahtevnejši, vrhunski šport in vrhunska umetnost zahtevata tudi velika finančna sredstva; včasih so to pokrivali klubi, danes pa je to vse težje, zato smo se odločili, da jim pri tem finančno pomagamo. Veliko finančno breme namreč pade na družine. Težko pa je priti do rezultatov brez finančnih sredstev."

V pogovoru je Metoda med drugim odkrito spregovorila tudi o tem, kaj vse ocenjujejo v razpisu in kaj se zgodi, če imajo dva kandidata z zelo podobnimi rezultati in se morajo odločiti samo za enega. Kaj prevlada pri odločitvi? 



Klara Lukan, mladi up leta 2019 in ena izmed najbolj obetavnih slovenskih atletinj, je Flori Emi zaupala:  

"Razpis sem videla na socialnih omrežjih in plakatih pa tudi v atletskem svetu sem videla, da je bilo že kar nekaj atletov izbranih na razpisu Mladi upi, tako da me je potem prijavila mami in na koncu sem bila zelo hvaležna, vesela, da so me prepoznali kot potencialni mladi up, definitivno pa so mi pridobljena finančna sredstva pomagala na moji športni poti. Lažje sem si financirala priprave, fizioterapijo, psihološko terapijo, prehransko strokovnjakinjo ... jaz bi rekla, da je to zelo pripomoglo, da sem lahko postajala čedalje boljša."

Klara je Flori Emi zaupala tudi, kaj je pomembno pri pisanju motivacijska pisma in kako ga je napisala sama.

In ... te zanima, zakaj je svojo poškodbo, šlo je za zlom leve noge, v resnici dojela kot nekaj pozitivnega?



Kaj pa je poslušalcem razkrila Helena Osterman, pomočnica ravnatelja na gimnaziji Ledina in dolgoletna članica strokovne komisije Mladi upi?

Tako je na primer odgovorila na vprašanje, ali se ji zdi, da ambicioznost pri mladih pada ali raste.

"Mladi so postali proaktivni, to pomeni, da ne čakajo več, da jih bo nekdo opazil, ampak so pripravljeni narediti prvi korak. Zelo velik fokus imajo, znajo prepoznati svoja močna področja in so jih pripravljeni tudi razvijati."

"Zelo pomembna je vizija.""Navdušuje me to, da imajo mladi sanje. Iz motivacijskih pisem je vidno, da želijo nekam priti, da želijo nekaj ustvariti."



Več o razpisu Mladi upi:

https://www.mladi-upi.si/




---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cosmo-podcast/message

Če vsak mesec trpiš z bolečimi menstruacijami, neplodnostjo, imaš močne PMS-je in si velikokrat brez energije, potem je ta epizoda zate. Vesna Juvan, avtorica treh knjig o menstrualnem ciklu (Rdeča zarja, Razumeti žensko: Misija nemogoče? in Cvetoče dekle) razloži ženske štiri letne čase, kaj se ti v vsakem obdobju cikla dogaja in kako si lahko pomagaš, razloži pa tudi, kako lahko moški lažje razumete ženske in nas podprete, da pa tudi koristne nasvete za lepše odnose. Uživaj v epizodi! :)



Več o Vesni:

https://vesnajuvan.si

https://www.akademijazivljenja.si/?fbclid=IwAR3FnFzfAib4aXVf-5wM7P_6m_GYbhfxQn54yuxrzPXE-x3eb3EQ_EbW9s4

Več o Flori Emi:

https://www.instagram.com/floraema/

https://www.linkedin.com/in/flora-ema...



00:00 - Vesna Juvan

03:00 - Ženski štirje letni časi

17:44 - Kaj se zgodi, če jih upoštevaš?

21:40 - Kako moškim razložiti cikel?

28:43 - Moška cikličnost

29:37 - Menstrualni počitek

39:33 - Ženska in moška energija

52:00 - Spolnost je kot obisk

56:01 - Primer pozdravljene neplodnosti

57:55 - Pretok energije

01:00:32 - Spolnost v starih časih

01:04:10 - Nasveti za lepše odnose

01:13:19 - Kdaj je Vesna najbolj #SamoZavestna?


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cosmo-podcast/message

V 6. Cosmo epizodi je gostja Anja Korenč, art direktorica v agenciji Futura. Govorila je o njeni zanimivi poti od podjetnice do tega, da zdaj bolj uživa kot redno zaposlena, pa tudi o kreativnosti in strategijah pri postavljanju blagovnih znamk, kako biti kreativen pod pritiskom, o anksioznosti in depresiji v kreativi,... Prav tako je dala dobre nasvete za mlade kreativce ter kako je lahko čisto vsak kreativen na kateremkoli delovnem mestu. Uživaj v poslušanju! 🤗



Nekaj tem, ki sva se jih dotaknili:


00:00 ANJA KORENČ

1:52 - Od samostojne poti do zaposlitve kot art direktorica

04:00 - Svoje sanje lahko izživiš tudi skozi zaposlitev

05:21 - Nasvet mladim, ki si želijo na svojo podjetniško pot

05:50 - Romantiziranje podjetništva

10:02 - Mentorstvo v Sloveniji

17:17 - Postavljanje strategije novih znamk/produktov

19:58 - Konkreten primer postavitve znamke

30:17 - Pomembnost barv

32:17 - Od kje Anja črpa znanje

38:53 - Strategija ali intuicija?

41:48 - Kako umiriti krea(k)tiven možgan?

46:10 - Anksioznost in depresija v kreativnih poklicih

47:12 - Kako biti kreativna pod pritiskom?

51:23 - Kje Anja najde inspiracijo?

52:10 - Nasvet mladim kreativcem

56:31 - Kdaj je Anja najbolj #SamoZavestna?



Več o Anji:

https://www.linkedin.com/in/anjakorenc/

https://www.instagram.com/theanjakorenc/

https://www.tiktok.com/@anjakorenc


Več o Flori Emi:

https://www.instagram.com/floraema/

https://www.linkedin.com/in/flora-ema-lotri%C4%8D-999b97167/


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cosmo-podcast/message

Tukaj je nova Cosmo podkast epizoda, kjer je gost Mario Sambolec, osebni trener, nutricionist, ustanovitelj podjetja Feelgood in predavatelj Fitnes zveze Slovenije. Govoriva o "hitrih" dietah, sestavljanju obrokov, čustvenem prenajedanju, treningu z utežmi za ženske in še in še...



00:00 MARIO SAMBOLEC

01:19 - Zakaj hitre diete ne delujejo?

05:27 - Kmečka pamet sestavljanja obrokov

09:47 - Kaj je tvoj cilj? Zakaj hujšaš?

11:57 - Slaba vest

15:48 - Hranilo, okrog katerega se gradi obrok

26:53 - Veganstvo in ekstremne diete

36:47 - Čustveno hranjenje / prenajedanje

45:40 - Pomembnost vadbe z utežmi za ženske

50:20 - Kolikokrat na teden je potrebno trenirati?

51:47 - Ali si po treningih izmučena?

53:30 - Treningi pri izgorelosti

01:04:20 - Kdaj je Mario najbolj #SamoZavesten?





Več o Mariu & Feelgood:

https://www.feel-good.si

https://www.instagram.com/feelgood.si/

https://www.facebook.com/feelgood.si

https://www.instagram.com/mario_sambolec/


Več o Flori Emi:

https://www.instagram.com/floraema/

https://www.floraema.si


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cosmo-podcast/message