24 min

55. Vedecké LifeHacky Mozgová Atletika

    • Self Help

Vedecké lifehacky na najefektívnejší výkon mozgu
Ako sa stravovať pre najlepšie fungovanie mozgu
Najideálnejšia ranná rutina pre mentálnu pohotovosť
Nástroje na zvýšenie hormónov, ktoré súvisia s motiváciou
Tipy na najlepší a najkvalitnejší spánok 
Kedy jesť aké jedlo a koľko jedla jesť pre najvyššiu energiu
Tipy na 3 knihy, ktoré ťa môžu nakopnúť, inšporovať a posunúť

----------------------

Odporúčania na E-knihy z epizódy:

Satchin Panda - Cirkadiánny kód


Jim Kwik - Myseľ bez hraníc


Walter Isaacson
Viac e-kníh nájdeš tu: Odkaz

Stačí ak si kúpiš jednu e-knihu počas júla a môžeš vyhrať:

1. cena: čítačka e-kníh a pobyt v Knihomoľskej izbe, penzión Branecký v Trenčíne
2. cena: čítačka e-kníh, 50 € darčeková poukážka a martinusácky balíček
3. cena: čítačka e-kníh, 25 € darčeková poukážka a martinusácky balíček

Čím viac kúpiš, tým väčšia šanca výhry

----------------------

Viac informácií o Junior Bankingu, karte a bonuse, ktorý môžeš získať nájdeš na www.vub.sk/juniorbanking

----------------------

V bonusovej epizóde sa dozvieš :

Ako fungujú sexuálne steroidy Testosterón a Estrogén
Na šo slúžia a čo ovplyvňujú
Ako ich ideálne nastaviť podľa našich cieľov
Nástroje na manipuláciu týchto hormónov
Ako ovplyvňujú sexuálne správanie 

Bonusovú epizódu spolu s inými bonusmi nájdeš na našom patreone, kde nás môžeš aj podporiť:

https://www.patreon.com/mozgovaatletika

Webinár o spánku a dopamíne na našom patreone:

Spánok ako superschopnosť

Reset Motivácie

Odkazy na všetko o čom sme sa bavili v epizóde (zľavy, videá, knihy) nájdeš v aplikácii MAMARAGAN, kde pravideľne pridávam aj dobré myšlienky vo videách a rovnaké bonusy ako na patreon (máme tam aj premium sekciu, kde nás môžeš podporiť):

https://mamaragan.com/app/profile/244

---------------------- 

Moje odporúčania na knihy:

https://www.deniskovac.sk/knihy

 ----------------------

Kontakt:

LinkedIN: http://www.linkedin.com/in/kovacdenis/
Web: https://www.deniskovac.sk
Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/
E-mail: mozgova.atletika@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika
Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCPrE3RfgzRSciIIx8NRxLLw

Vedecké lifehacky na najefektívnejší výkon mozgu
Ako sa stravovať pre najlepšie fungovanie mozgu
Najideálnejšia ranná rutina pre mentálnu pohotovosť
Nástroje na zvýšenie hormónov, ktoré súvisia s motiváciou
Tipy na najlepší a najkvalitnejší spánok 
Kedy jesť aké jedlo a koľko jedla jesť pre najvyššiu energiu
Tipy na 3 knihy, ktoré ťa môžu nakopnúť, inšporovať a posunúť

----------------------

Odporúčania na E-knihy z epizódy:

Satchin Panda - Cirkadiánny kód


Jim Kwik - Myseľ bez hraníc


Walter Isaacson
Viac e-kníh nájdeš tu: Odkaz

Stačí ak si kúpiš jednu e-knihu počas júla a môžeš vyhrať:

1. cena: čítačka e-kníh a pobyt v Knihomoľskej izbe, penzión Branecký v Trenčíne
2. cena: čítačka e-kníh, 50 € darčeková poukážka a martinusácky balíček
3. cena: čítačka e-kníh, 25 € darčeková poukážka a martinusácky balíček

Čím viac kúpiš, tým väčšia šanca výhry

----------------------

Viac informácií o Junior Bankingu, karte a bonuse, ktorý môžeš získať nájdeš na www.vub.sk/juniorbanking

----------------------

V bonusovej epizóde sa dozvieš :

Ako fungujú sexuálne steroidy Testosterón a Estrogén
Na šo slúžia a čo ovplyvňujú
Ako ich ideálne nastaviť podľa našich cieľov
Nástroje na manipuláciu týchto hormónov
Ako ovplyvňujú sexuálne správanie 

Bonusovú epizódu spolu s inými bonusmi nájdeš na našom patreone, kde nás môžeš aj podporiť:

https://www.patreon.com/mozgovaatletika

Webinár o spánku a dopamíne na našom patreone:

Spánok ako superschopnosť

Reset Motivácie

Odkazy na všetko o čom sme sa bavili v epizóde (zľavy, videá, knihy) nájdeš v aplikácii MAMARAGAN, kde pravideľne pridávam aj dobré myšlienky vo videách a rovnaké bonusy ako na patreon (máme tam aj premium sekciu, kde nás môžeš podporiť):

https://mamaragan.com/app/profile/244

---------------------- 

Moje odporúčania na knihy:

https://www.deniskovac.sk/knihy

 ----------------------

Kontakt:

LinkedIN: http://www.linkedin.com/in/kovacdenis/
Web: https://www.deniskovac.sk
Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/
E-mail: mozgova.atletika@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika
Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCPrE3RfgzRSciIIx8NRxLLw

24 min