23 min
Comphy podcast #2: One man show- Čo je funkčný tréning, ako by mal vyzerať a ako si zostaviť tréningový plán časť 1. Comphy podcast
-
- Fitnes
Čo je to funkčný tréning, ako by mal vyzerať a aké sú základné tréningové princípy a pojmy? To a ešte viac sa dozvieš v tejto epizóde. Ak sa Ti epizóda páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom, zdieľaním alebo odporúčaním, ale aj konštruktívnou kritikou. Ak Ťa zaujíma viac o tom kto sme a čo robíme, navštív náš web www.comphy.sk alebo mrkni na môj instagramový profil @fyzio_martin. Stay strong!
0:25- Definícia funkčného tréningu
2:35- Ciele, tréningová terminológia a úvod do tréningových princípov
7:40- Progresívne zvyšovanie záťaže
8:55- Manažment únavy
12:17- Variabilita
15:15- Individualita
18:36- Just have fun
Čo je to funkčný tréning, ako by mal vyzerať a aké sú základné tréningové princípy a pojmy? To a ešte viac sa dozvieš v tejto epizóde. Ak sa Ti epizóda páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom, zdieľaním alebo odporúčaním, ale aj konštruktívnou kritikou. Ak Ťa zaujíma viac o tom kto sme a čo robíme, navštív náš web www.comphy.sk alebo mrkni na môj instagramový profil @fyzio_martin. Stay strong!
0:25- Definícia funkčného tréningu
2:35- Ciele, tréningová terminológia a úvod do tréningových princípov
7:40- Progresívne zvyšovanie záťaže
8:55- Manažment únavy
12:17- Variabilita
15:15- Individualita
18:36- Just have fun
23 min