E8 - HRAVO ZDRAVO - Rýchle vs. Udržateľné výsledky (Rady pre začiatočníkov‪)‬ HRAVO ZDRAVO

Patríš medzi tých vytrvalých, ktorí presne vedia, čo robia alebo naopak robíš všetko, vrátane nemožného, pre to, aby si vo fitku dosiahol všetky výsledky tvojho snaženia čo najrýchlejšie?

Vypočuj si ôsmy diel podcastu HRAVO ZDRAVO s Miňom Bališom a dozvieš sa tipy pre začínajúcich športovcov, ktoré ti pomôžu získať vytúžené a dlhodobo udržateľné výsledky.

V podcaste sa tiež dozvieš:

▶️ akým spôsobom si nastaviť dlhodobo udržateľný tréningový plán
▶️ čo môže aj tebe pomôcť udržať dlhodobú motiváciu
▶️ ako veľmi vie domáca výchova ovplyvniť tvoj prístup k tréningovému procesu
▶️ či môže mať tvoja nálada na tréningu dopad na tvoje výsledky
▶️ v čom je hlavný rozdiel medzi víťazmi a porazenými, ktorí to príliš skoro vzdajú
▶️ že 90% úspechu je v tvojej hlave
▶️ ako dôležitá je frekvencia tréningov počas týždňa
▶️ ako si naplánovať tréningy podľa tvojho denného rytmu
▶️ ako mať udržateľné výsledky

Podcast HRAVO ZDRAVO ti prináša Miňo Bališ, Jerguš Holéczy a PODCAST_house v spolupráci s aktuality.sk