Episode VI - Diätguidelines für 2021 Pt.1 - Hungermanagement, Training im Defizit, Aussagekraft von Daten SG-Training Podcast

Herzlich Willkommen zu Folge 6! In der heutigen Folge geht es um folgende Themen:
0:05:35 Vorbermerkung zum Diäten
0:07:10 Sinnhaftigkeit von Diäten in der Kraftsportkarriere (Gewichtsklassen, P-Ratio)
0:16:35 Gewichts- und Defizitziele
0:22:22 Hungermanagement, Nährstoffverteilung, Eiweißmenge
0:36:36 Training in der Diät
0:47:45 Aussagekraft von Daten
0:52:20 Q&A: Schichtarbeit und Training, Deload im Max-Krafttraining; Get-Out
Viel Spaß mit der Folge!