7 episodes

Gyerefutni

Gyerefutni futni gyere

    • Running

Gyerefutni

    Pár gyakorlati tanács a sikeres célversenyhez, első teljesítéshez

    Pár gyakorlati tanács a sikeres célversenyhez, első teljesítéshez

    Fókuszban a fizikai, mentális félkészülés és a tervszerű, tervezett edzés fontossága, illetve hogy mi legyen ha a célverseny előtt lebetegszünk.

    • 25 min
    Miért és hogyan kell bemelegíteni futás előtt

    Miért és hogyan kell bemelegíteni futás előtt

    A futás ugyanolyan sport, mint bármelyik másik. Minden sporttevénység előtt a testünket arra alkalmas állapotba kell hozni. Enélkül olyan önkárosító tevékenységbe kezdünk, mint Jackass-ék...

    • 20 min
    Fartlek, résztáv, intervall! Mik ezek?

    Fartlek, résztáv, intervall! Mik ezek?

    Aki fut, szinte biztos, hogy hallotta, már ezeket a kifejezéseket, de nem biztos, hogy mindenki pontosan tudja melyik mit jelent, mi a különbség közöttük és mire való. Ebben a bejegyzésben megpróbálom elmagyarázni!

    • 55 min
    Folyadékpótlás futás közben

    Folyadékpótlás futás közben

    Tudod miért van szükség folyadék, szénhidrát és ásványi anyagok pótlására? Honnan tudod, hogy mikor mire van szükséged? Itt van pár gondolat és tanács, ahhoz hogy könnyebb legyen kitalálni..

    • 20 min
    A, repülő és a fokozó futás

    A, repülő és a fokozó futás

    Mik ezek és mire jók? Itt a válasz...

    • 10 min
    Hol jobb futni? Padon, vagy a, szabadban?

    Hol jobb futni? Padon, vagy a, szabadban?

    Ez a bejegyzés arról szól, hogy mi az előnye és a hátránya a futopadon, illetve a szabadban futásnak...

    • 8 min

Top Podcasts In Running