#2 Ako trénovať svoju myseľ? (mentálny tréning na základe mindfulness‪)‬ Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia

V tejto epizóde si povieme viac o 4 základných princípoch, ako môžeš s mindfulness trénovať svoju myseľ.



Link na výskum "attentional blink": https://link.springer.com/article/10.3758/APP.71.8.1683



Link na meditáciu sústredenej pozornosti: https://www.youtube.com/watch?v=LaOA6ZUW4NM&t=37s



Viac kontentu nájdeš na mojom instagrame: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/