10 min
Výklus: Tenisový lakeť ohrozuje aj bežcov či turistov. Aplikujte ľad a nebuďte tvrdohlaví V športovej redakcii
-
- Sport
Dobrý deň,
s príchodom letných mesiacov stúpa počet aktivít, ktoré sa môžu skončiť zranením známym ako tenisový lakeť. Ide o typ úrazu, ktorého názov môže zavádzať. Asi tak ako skokanské koleno či plavecké rameno.
Aj keď sa na prvé počutie môže zdať, že postihuje len športovcov, aj to iba v konkrétnom odvetví, nie je to tak. Tenisový lakeť sa týka aj plavcov, volejbalistov či bežcov a turistov. Ešte viac sa však spája s aktivitami, ktoré so športom nesúvisia.
Riziková môže byť práca za počítačom, cviky s činkou, domáce práce so štetcom a kladivom či dokonca okopávanie v záhrade, zametanie alebo krájanie zeleniny.
Ide o činnosti, ktoré vyžadujú opakované pohyby ruky zahŕňajúce zovretie a vytočenie zápästia, čo môže spôsobiť preťaženie šliach a zápalovú reakciu v oblasti vonkajšieho lakťa. V pokročilom štádiu môže byť bolesť taká silná, že pre pacienta je problémom dvihnúť k ústam šálku kávy. Situácia pritom nikdy nemusí zájsť až takto ďaleko.
Ako upozorňujú doktori, tenisový lakeť patrí k zraneniam, ktoré označujú za „tvrdohlavé”. Znamená to, že k vážnemu zhoršeniu bolesti často dochádza len preto, že človek pokračuje v aktivite a do poslednej chvíle verí, že zranenie ustúpi.
Oddych a správna liečba pritom dokážu problém odstrániť v relatívne krátkom čase, v ideálnom prípade aj natrvalo.
Výklus ju pravidelný týždenný newsletter o behu a pohybe, vychádza každý utorok. Posielame ho aj e-mailom. Dnes ho pre vás pripravil Peter Kováč, prečítal Ladislav Urbán.
Dobrý deň,
s príchodom letných mesiacov stúpa počet aktivít, ktoré sa môžu skončiť zranením známym ako tenisový lakeť. Ide o typ úrazu, ktorého názov môže zavádzať. Asi tak ako skokanské koleno či plavecké rameno.
Aj keď sa na prvé počutie môže zdať, že postihuje len športovcov, aj to iba v konkrétnom odvetví, nie je to tak. Tenisový lakeť sa týka aj plavcov, volejbalistov či bežcov a turistov. Ešte viac sa však spája s aktivitami, ktoré so športom nesúvisia.
Riziková môže byť práca za počítačom, cviky s činkou, domáce práce so štetcom a kladivom či dokonca okopávanie v záhrade, zametanie alebo krájanie zeleniny.
Ide o činnosti, ktoré vyžadujú opakované pohyby ruky zahŕňajúce zovretie a vytočenie zápästia, čo môže spôsobiť preťaženie šliach a zápalovú reakciu v oblasti vonkajšieho lakťa. V pokročilom štádiu môže byť bolesť taká silná, že pre pacienta je problémom dvihnúť k ústam šálku kávy. Situácia pritom nikdy nemusí zájsť až takto ďaleko.
Ako upozorňujú doktori, tenisový lakeť patrí k zraneniam, ktoré označujú za „tvrdohlavé”. Znamená to, že k vážnemu zhoršeniu bolesti často dochádza len preto, že človek pokračuje v aktivite a do poslednej chvíle verí, že zranenie ustúpi.
Oddych a správna liečba pritom dokážu problém odstrániť v relatívne krátkom čase, v ideálnom prípade aj natrvalo.
Výklus ju pravidelný týždenný newsletter o behu a pohybe, vychádza každý utorok. Posielame ho aj e-mailom. Dnes ho pre vás pripravil Peter Kováč, prečítal Ladislav Urbán.
10 min