7 min
#16_Aktívne a zdravo: Len začať (niekedy) nestačí, treba aj vydržať! Potraviny KRAJ
-
- Food
Ako sa motivovať k pohybu a ostať dlhodobo motivovaným?Dávate si novoročné predsavzatia? Ak áno, patríte k ľuďom, ktorí túžia po pozitívnej zmene. Podľa niektorých štatistík je to spôsob, ako až 10-násobne zvýšiť svoje šance na úspech, iné prieskumy však dokazujú, že takmer 90 % takýchto predsavzatí sa skončí sklamaním. Priemerne nám totiž odhodlanie dodržať, čo sme si na začiatku roka sľúbili, vydrží len 2 týždne. Jedným z dôvodov môže byť nedostatočná motivácia a disciplína.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kraj/message
Ako sa motivovať k pohybu a ostať dlhodobo motivovaným?Dávate si novoročné predsavzatia? Ak áno, patríte k ľuďom, ktorí túžia po pozitívnej zmene. Podľa niektorých štatistík je to spôsob, ako až 10-násobne zvýšiť svoje šance na úspech, iné prieskumy však dokazujú, že takmer 90 % takýchto predsavzatí sa skončí sklamaním. Priemerne nám totiž odhodlanie dodržať, čo sme si na začiatku roka sľúbili, vydrží len 2 týždne. Jedným z dôvodov môže byť nedostatočná motivácia a disciplína.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kraj/message
7 min