Epizóda #35- Zvládnutie chaosu: Techniky zvládania stresu pre mamičky s viacerými deťmi - časť 2 Mamatalks.sk

Téme stresu sme sa venovali už v epizóde 34. V tejto časti vám ponúknem mnohé konkrétne metódy ako možno stres potlačiť a poradiť si s ním v stresových situáciách. Skúste si vybrať z ních tú, ktorá bude pasovať a pomáhať vám.Tieto techniky vám pri tom môžu pomôcť· Hlboké dýchanie pri stresujúcich situácii· Pozitívne zvyky – nadýchnuť sa 3 krát zhlboka pri vstupe do miestnosti· Pozitívne myslenie pomocou afirmácií...