7 min
6. Práctica. Manejar sentimientos difíciles. Calendario Emocional a través del Mindfulness
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- Self-Improvement
Equilibra el tiempo que dedicas a hablar de esta crisis. Conversa sobre otros temas, más positivos o neutros. Interésate por los demás, escucha y muestra tu disposición a escuchar. Pide ayuda si lo necesitas. Agradece y refuerza el trabajo de los demás. Evita la queja y la crítica. Céntrate más en las soluciones y menos en los errores.
Equilibra el tiempo que dedicas a hablar de esta crisis. Conversa sobre otros temas, más positivos o neutros. Interésate por los demás, escucha y muestra tu disposición a escuchar. Pide ayuda si lo necesitas. Agradece y refuerza el trabajo de los demás. Evita la queja y la crítica. Céntrate más en las soluciones y menos en los errores.
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