Comment mieux gérer sa colère ‪?‬ Maintenant Vous Savez Santé

Un retard dans les transports, ton patron qui te demande de refaire ton travail, ton conjoint qui ne participe pas aux tâches ménagères… les raisons de se mettre en colère sont nombreuses.
Si la colère est une émotion normale, que nous ressentons tous, elle peut nous jouer des tours et abîmer nos relations avec les autres, et avec nous-mêmes. 
Comment faire pour se calmer quand on sent qu’elle monte ? 
Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Eva Depierre.
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