12 episodes
Ekvilibrio Pilates Studio Ekvilibrio Pilates Studio
-
- Health & Fitness
Somos una comunidad que ofrece servicios de clases de pilates en diferentes modalidades
-
Fortalece tus brazos y descontractura tu columna en un solo ejercicio.
Levantar pesas puede eliminar la flacidez de los brazos, pero también puede lesionar tus hombros y espalda. Conoce la técnica de Pilates que te dará la solución.
¡Conecta con nosotros para más tips en Ekvilibrio! Síguenos en Facebook como @EkvilibrioPilatesStudio y en Instagram como @ekvilibriopilates -
Tornea tus piernas al ritmo de Total Barre desde casa
Si una postura correcta es la esencia de Pilates, los músculos fuertes son la prioridad. Gana firmeza en tus piernas y glúteos con Total Barre.
¡Conecta con nosotros! Para más tips en Ekvilibrio, síguenos en Facebook como @EkvilibrioPilatesStudio y en Instagram como @ekvilibriopilates -
Toma un break desde el escritorio para mover tus muñecas
Tantas horas tecleando pueden inflamar tus tendones, comprimir tus nervios y lastimarte. Aprende a movilizarte para evitar el dolor.
¡Conecta con nosotros! Para más tips en Ekvilibrio, síguenos en Facebook como @EkvilibrioPilatesStudio y en Instagram como @ekvilibriopilates -
Esculpe tu cintura cada mañana al despertar
Un centro firme es la base de todos los ejercicios de Pilates. Trabaja tu centro cada mañana sin salir de la cama.
¡Conecta con nosotros! Para más tips en Ekvilibrio, síguenos en Facebook como @EkvilibrioPilatesStudio y en Instagram como @ekvilibriopilates -
Abdomen firme y columna flexible con un crunch estilo Pilates
Ahora más que nunca tu columna necesita cariño, aprende a rehabilitar tus huesos mientras aplanas tu abdomen. Con Pilates todo suma.
¡Conecta con nosotros! Para más tips en Ekvilibrio, síguenos en Facebook como @EkvilibrioPilatesStudio y en Instagram como @ekvilibriopilates -
Recupera la movilidad de tus brazos
Cuando de bienestar se trata, nunca eres demasiado joven para comenzar ni demasiado viejo para parar. Comienza a convertirte en tu mejor versión con esta rutina para brazos.
¡Conecta con nosotros! Para más tips en Ekvilibrio, síguenos en Facebook como @EkvilibrioPilatesStudio y en Instagram como @ekvilibriopilates
Top Podcasts In Health & Fitness