Eliana En Mentelibera: Calma, Relajación Y Paz Eliana De Gennaro

Una visualización que te permite explorar tus sentidos en la imaginación.

Visualización para dejar fluir los pensamientos negativos

Técnica de relajación propuesta por Jacobson para reducir tensión muscular y estrés. Se sugiere consultar con un médico si manifiesta alguna complicación física para la realización de la misma.

Meditación para incrementar el amor compasivo.

Meditación para incrementar el amor propio, dirigirte bondad y esquivar los obstáculos hacia el amor a vos mismo.

Práctica de meditación para condicionar a tu corazón para que sea más abierto y afectuoso.