Fale-me mais sobre isso... Glaucia Wurster
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- Health & Fitness
Bem vindo ao Fale-me mais sobre isso, um encontro leve e acessível para conversarmos sobre emoções, saúde mental, carreira, autoconhecimento e atualidades.
Sou Glaucia Wurster e quero compartilhar com você meus pontos de vista a partir da compreensão que tenho sobre o mundo, baseado em minha experiência e orientação humanista que pratico em minha atuação como psicóloga e como pessoa.
Nossa interação continua no Instagram @glauciawursterpsi, te encontro lá!!!
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#12 - Autoestima - cuide da sua
Nesse episódio vamos conversar sobre autoestima.
Como ela é construída, como pode ser cuidada e como reparar os danos causados em sua estrutura.
Mais do que querer, ter uma boa autoestima é a soma de esforços diários.
E se tem uma dica que posso te dar é assista esse episódio até o final e decida qual a próxima ação prática para começar a mudar a maneira como percebe sua relação de amor e estima com você!
Gostou do que ouviu? Então fale-me mais sobre isso…
Nossa conversa continua no Instagram @glauciawursterpsi -
#11 - Efeitos Psicológicos COVID-19
Além dos danos físicos, precisamos saber lidar com os danos cognitivos e psicológicos advindos da contaminação e do medo de contaminação da pandemia.
Nessa live conversamos a respeito dos efeitos psicológicos apresentados por estudos recentes e como lidar com sua disseminação.
Essa foi um live especialmente para quem precisa de ferramentas para lidar com os efeitos do isolamento e dos desconfortos emocionais desse momento.
E você, também teve algumas das sensações abordadas nesse episódio? Fale-me mais sobre isso..
Nossa conversa continua no Instagram @glauciawursterpsi -
#10 - Bem Vindo a Sala 02
Há 1 ano iniciava por aqui meu isolamento social e profissional.
Até 20/03/2020 meus atendimentos eram realizados de forma presencial e virtual em um lugar muito especial, um cantinho feito com muito carinho para receber pessoas muito queridas. O episódio de hoje é um presente para meus clientes presenciais, que partilharam momentos muito especiais nesse lugar. Para lembrarmos juntos desse lugar.
E você, tem alguma boa lembrança desse lugar, fale-me mais sobre isso e me conte.
Nossa conversa continua lá no Instagram no @glauciawursterpsi -
#09 - Covid-19 - Impactos Emocionais
Com o aumento significativo dos casos de contaminação assim como das restrições pela fase emergencial, vamos falar mais sobre como a pandemia tem impactado no seu emocional e como seu emocional coopera com a progressão do covid-19.
Nesse episódio vou te contar algo sobre stress, ansiedade e como se associam com a imunidade.
Também vou te trazer algumas sugestões de como buscar mais equilíbrio emocional para lidar com essa fase.
Vou gostar muito de saber o que você achou desse episódio e nossa conversa continua lá no Instagram @glauciawursterpsi. -
#08 - Faça o que tem que ser feito
Faça o que tem que ser feito!
Diante daquilo que sabemos que tem que ser feito parece que existem 2 caminhos, a motivação natural e a disciplina.
Para tudo que já temos disposição natural, a motivação leva e encaminha até o resultado de forma tranquila.
Para todo o restante que você deseja e sabe que haverá um processo e esforço, a disciplina pode te ajudar a chegar lá.
Escolha aquilo a qual você deseja se dedicar e então faça o que tem que ser feito.
Que nossas escolhas nos levem até o futuro que desejamos experimentar e que nossa criança interior se orgulhe das nossas escolhas.
E você...quais tem sido suas escolhas e seus esforços? Fale-me mais sobre isso....
Nossa conversa continua no @glauciawursterpsi, te espero lá. -
#07 - Vícios e Compulsões
Live Vícios e Compulsões - A falsa sensação de liberdade por trás das dependências
Álcool, cigarro, medicamentos, indutores de sono, tecnologia, alimentos ricos em açúcar, relacionamentos controladores.
Os vícios e compulsões podem se instalar rapidamente, contê-los e eliminá-los, pode ser um desafio.
Nesse encontro conversamos um pouco sobre como identificar o vício, apoiar aqueles que precisam de ajuda, as fases da mudança e a importância do apoio psicoterápico.
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Indicações:
Documentário: a verdade sobre o álcool (Netflix)
Filme: O mínimo para viver (Netflix)
Documentário: Super size me - a dieta do palhaço (YouTube)
Livro: Pare - Leia este livro e pare de fumar - Charles F. Wetherall
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Grupos de Apoio: Amor exigente, Al-Anon, Nar-Anon, AA, Caps (centro de apoio PsicoSocial) Caps Ad.
Telefone: 188 - CVV - Centro Valorização a Vida
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Aplicativo: Anonymo
Nossa conversa continua no @glauciawursterpsi lá no Instagram.