2 episodes
FIT MOM ALT
-
- Health & Fitness
Skal du droppe træningen, så snart graviditetstesten viser to streger? Hvornår er det tilladt at gå i gang med træningen igen efter en fødsel, og hvordan styrker du bedst din post-graviditetskrop?
FIT LIVING har inviteret fysioterapeut Anette Paulsen i studiet for at få hendes bedste råd til, hvordan du får en sund og stærk morkrop med den rette træning både under og efter graviditeten.
-
Træning under graviditet
Der findes mange myter og fordomme, når det kommer til træning under graviditet. Og som gravid kan du blive nervøs og bange for at gøre noget forkert.
FIT LIVING har derfor inviteret fysioterapeut Anette Paulsen i studiet til en snak om, hvor meget du må træne, når du er gravid, og hvilke træningsformer du skal holde dig fra.
Vært er FIT LIVINGS chefredaktør Sara Jin Smidt.
Teknik: Sidsel Kaae Nørgaard -
Sådan træner du efter fødsel
Der findes mange myter om, hvad man må, når det kommer til at træne kroppen efter en graviditet og fødsel. Hvad kan kroppen holde til, hvilke øvelser kan du lave, og hvilke skal du holde dig fra?
FIT LIVING har inviteret fysioterapeut Anette Paulsen i studiet for at få hendes bedste tips til, hvordan du styrker særligt bækkenbund og mavemuskler efter fødslen.
Vært er FIT LIVINGS chefredaktør Sara Jin Smidt.
Teknik: Sidsel Kaae Nørgaard