S3 EP3 - Les pensées anxiogènes, ça ne vient pas de nulle part Sous la couette et cie

Hey hey hey !

Bienvenue dans le troisième épisode de la saison 3 (faites un vœux ?!). Aujourd'hui, on parle de pensées anxiogènes, ce type de pensée qui tourne en boucle et n'a aucune finalité mise à part nous plomber.

J'aimerai vous témoigner de comment je procède afin de les balayer, sachant que ces pensées ne viennent pas de nulle part.

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Bonne écoute !